濕熱體質(zhì)吃什么
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濕熱體質(zhì)會(huì)引起很多不舒服的情況，會(huì)使得沒
2019-01-18 10:11 閱讀：1.95萬
每個(gè)人的身體情況都會(huì)有所不同，所以在生活中也會(huì)遇到各種不同的狀況發(fā)生，比如濕熱體質(zhì)的朋友，總是會(huì)感覺自己的精神不怎么好，而且舌苔厚，還會(huì)有口臭的發(fā)生。想要及時(shí)的調(diào)理濕熱的情況，食療是調(diào)理的好方法，一起來看下濕熱體質(zhì)吃什么？
1.泥鰍
泥鰍是低脂肪，高蛋白的食品和豆腐同煮，可以有好的進(jìn)步與食療的功效。它能夠補(bǔ)中益氣，利尿除濕。濕熱體質(zhì)的人食用調(diào)理濕氣的效果很不錯(cuò)。
2.空心菜
空心菜是一種富含纖維素的優(yōu)質(zhì)蔬菜。具有清熱解毒、促進(jìn)排尿的作用。若出現(xiàn)濕熱癥狀，可用空心白菜熬湯，可有效祛除濕氣?？招牟烁缓S生素和水分，能促進(jìn)人體新陳代謝，還能清熱解毒，還能緩解水腫現(xiàn)象。
3.莧菜
莧菜含有大量的賴氨酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且莧菜本身是涼的。具有清大便、利尿除濕、清熱解毒等功能，非常適合濕熱患者使用。
4.冬瓜
冬瓜具有清熱散水、消腫解毒、生成體液、消除刺激等作用。適用于熱渴、水腫、小便不利、解渴飲、水腫氣喘。
5.玉米
玉米具有調(diào)節(jié)食欲、降低渾濁、利尿的作用，適用于尿結(jié)石或者是水腫、高血壓、厭食癥，慢性腎炎等等的疾病。
6.扁豆
扁豆因?yàn)橛兄∑㈧顭?、祛濕的作用，所以適用于濕熱嘔吐、脾虛嘔吐、腹瀉水腫、紅白帶等疾病。
7.綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、解熱解渴等功效。多喝綠豆湯對于改善濕熱體質(zhì)來說效果很不錯(cuò)，但熬煮的時(shí)間如果過長，就會(huì)破壞有機(jī)酸與維生素的含量，降低作用。所以要注意熬煮的時(shí)候控制好時(shí)間。
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