很多OL都喜歡做瑜伽動(dòng)作來豐胸減肥，今天小編就來為你推薦一套超簡單瑜伽動(dòng)作教程，幫你塑造前凸后翹好身材，挽救發(fā)胖危機(jī)。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作：背后祈禱式

　　1. 雙腳膝蓋并攏，腳背貼地，腳指打開，讓每個(gè)腳指甲也貼地，高跪坐姿。

　　2. 十只手指交扣在背后。

　　3. 身體兩側(cè)拉長，肩胛骨內(nèi)收，把胸口打開。

　　4. 正常并且輕松的呼吸。

　　5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及緊脖子放松。

　　P溫馨提示： 也可以坐在椅子上練習(xí)這個(gè)動(dòng)作幫助打開肩膀及胸口的肌肉，改善駝背。