常吃水果不僅能美膚，還有助于減肥，即將來(lái)臨的夏天是吃水果最適合的季節(jié)。但是讓很多想減肥的美眉無(wú)法抉擇的是，想減肥卻不知道該如何挑選減肥水果。別著急，就讓小編來(lái)為你列舉常見(jiàn)減肥水果的瘦身排行榜吧!

　　減肥水果一：香蕉

　　香蕉所含的熱量比較高，但脂肪含量卻很低。吃香蕉易有飽腹感，而且富含鉀元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆積，是減肥時(shí)候的理想減肥水果。

　　減肥水果二：蘋(píng)果

　　蘋(píng)果特含蘋(píng)果酸，可以加速新陳代謝，減少下身的脂肪。而且蘋(píng)果含鈣豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　減肥水果三：木瓜

　　木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能夠清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果膠，可減少?gòu)U物在下身堆積。

　　減肥水果四：西瓜

　　西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分，防止身體浮腫虛胖。

　　減肥水果五：西柚

　　西柚所含能量很低，多吃也不會(huì)發(fā)胖，而且西柚含有豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

　　減肥水果六：西紅柿

　　西紅柿含有豐富維生素和礦物質(zhì)，既營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)使人發(fā)胖，還能增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌度和色澤，是上好的美容水果。

　　減肥水果七：菠蘿

　　菠蘿含有蛋白分解酵素，能促進(jìn)肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，防止此類(lèi)蛋白質(zhì)在體內(nèi)的堆積。

　　減肥水果八：奇異果

　　奇異果也叫獼猴桃，它深受愛(ài)美女士的鐘愛(ài)，因?yàn)楂J猴桃維C含量極大，食物纖維豐富，也含有蛋白分解酵素，所以堪稱(chēng)減肥水果的冠軍。

　　減肥水果九：檸檬

　　檸檬內(nèi)含檸檬酸，它是熱量代謝過(guò)程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時(shí)又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　上述為大家減肥水果，大家在可根據(jù)自身體質(zhì)合理選擇，還需要提醒大家的是，很多水果都性寒，最好不要空腹食用!