許多女性減肥，都希望可以找到輕松的瘦身方法，這樣更有利于長期堅(jiān)持!這時(shí)許多女性就會想到食物，可是食物的種類有很多，哪些食物有助于減肥呢?下面專家給大家介紹幾種有助于減肥的水果。

　　以下幾種有助于減肥的水果：

　　1、蘋果

　　蘋果所含的果膠可以降低人體內(nèi)的膽固醇、類黃酮; 含有較多的鉀，較少的鈉;含有非常豐富的抗氧化物，可以促進(jìn)血液內(nèi)白細(xì)胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有很好的減肥效果。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃維生素C含量很多，又能促進(jìn)人體對維生素C的吸收，位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，同鳳梨一樣，獼猴桃也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。早上食用效果最佳。

　　3、番茄

　　維持皮膚彈性和水分和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛。鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%，且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

　　以上內(nèi)容給大家介紹了幾種有助于減肥的水果，希望能給您的減肥計(jì)劃帶來一些幫助。如果您還有什么疑問，請點(diǎn)擊相關(guān)鏈接或咨詢我們的在線專家。

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