荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時，其他時間也可以喝，但要注意飯前半小時到飯后一小時內(nèi)不要喝，否則容易影響食物消化。荷葉茶性寒，會刺激腸胃。如果空腹喝，更容易傷胃。如果吃了很油膩的食物，飯后最好喝一杯，荷葉有溶解油脂的作用。這里提醒大家，女性月經(jīng)期間應暫停飲用，因為荷葉有收澀止血的作用，不適合月經(jīng)期間飲用。

溫馨提示：晚上睡覺前不要喝太多荷葉茶，以免第二天出現(xiàn)水腫。

也有很多人擔心喝荷葉冬瓜皮茶會導致晚上睡不著，所以不用擔心，因為荷葉和茶還是有區(qū)別的，喝冬瓜荷葉茶不會影響睡眠。