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如何預(yù)防靜脈曲張?

發(fā)布時(shí)間: 2011-09-08 12:30:40

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如何預(yù)防靜脈曲張,下肢靜脈曲張給患者的生活帶來(lái)很多的不便,嚴(yán)重危害了人們健康,怎樣預(yù)防靜脈曲張,預(yù)防靜脈曲張應(yīng)該注意什么?下面我們來(lái)具體了解下預(yù)防靜脈曲張的方法。如何預(yù)防靜脈曲張?

平時(shí)要多作雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí),預(yù)防靜脈曲張多作腿部按摩。

預(yù)防靜脈曲張不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過(guò)緊,而且最好穿低跟鞋。

站立時(shí),要經(jīng)常踮起腳來(lái),讓腳后跟一起一落活動(dòng),或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。站立時(shí),不要總用兩條腿一起支撐全身重量,可有所側(cè)重,讓兩條腿輪換休息。

遠(yuǎn)離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水,會(huì)加重下肢靜脈曲張的程度。

控制體重。如果超重,會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān),使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加,因此預(yù)防靜脈曲張應(yīng)注意保持正常體重不能超重。

每晚睡覺(jué)前,養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣,忌用冷水洗腳。用熱水洗腳,能消除疲勞,有利睡眠,更能活血化淤,更好的幫助預(yù)防靜脈曲張。如何預(yù)防靜脈曲張?

以上為預(yù)防靜脈曲張的注意事項(xiàng)介紹。日常生活中應(yīng)注意細(xì)節(jié),養(yǎng)成良好的習(xí)慣,做好預(yù)防靜脈曲張的工作,一旦發(fā)現(xiàn)類似靜脈曲張的癥狀,應(yīng)及早就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇正確有效的治療方法。

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