這現(xiàn)如今社會(huì)，有一些男性朋友們患有少精癥，精子的質(zhì)量和活躍性更是決定著女性能否受孕，以及懷有一個(gè)健康的寶寶的保障，這昂患有少精癥的男性朋友們非?？鄲?，那么男性應(yīng)當(dāng)如何預(yù)防少精癥呢？

要預(yù)防少精癥，男性平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，特別要注意私處衛(wèi)生，性生活要適度，不要縱欲。還有保持健康的飲食習(xí)慣，不吃辛辣的食物，不吸煙不喝酒，不沾毒品。

要了解男性私處的生長(zhǎng)特征。要注意觀察私處的變化，發(fā)現(xiàn)不妥就要去看醫(yī)生，不要拖延。此外，要少穿牛仔褲，牛仔褲的透氣性沒那么好，容易使私處溫度升高，影響精子的生產(chǎn)。褲子宜穿寬松一點(diǎn)的。

要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，能夠促進(jìn)生陳代謝，不僅能延緩衰老，還能使身體保持健康的狀態(tài)，保證精子的質(zhì)量及數(shù)量，預(yù)防少精癥。

男性不要隨便地吃一些壯陽(yáng)的藥，隨便亂吃也可能會(huì)傷及精子。

經(jīng)過上述內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于如何預(yù)防少精癥也有了一定的了解，通過這些方式方法，男性朋友們可以在日常生活中多多了解自身的精子質(zhì)量情況，采取相應(yīng)的措施，從而更好的起到預(yù)防少精癥。