耳石癥復位可通過手法復位、藥物治療、前庭康復訓練等方式治療，費用因治療方式和醫(yī)院等級不同而有所差異，通常為幾百元至數(shù)千元不等。耳石癥通常由頭部外傷、內耳炎癥、骨質疏松、長期臥床、年齡增長等原因引起。 1、手法復位：手法復位是耳石癥的主要治療方法，通過特定的頭部運動將脫落的耳石復位到原位。常用方法包括Epley復位法和Semont復位法。費用通常在幾百元至一千元左右，具體費用因醫(yī)院等級和醫(yī)生經(jīng)驗而異。 2、藥物治療：藥物治療主要用于緩解耳石癥引起的眩暈癥狀，常用藥物包括鹽酸倍他司汀片12mg/次，每日3次、地西泮片2.5mg/次，每日2次、銀杏葉提取物片40mg/次，每日3次。藥物費用較低，通常為幾十元至一百元左右。 3、前庭康復訓練：前庭康復訓練通過特定的平衡訓練幫助患者恢復前庭功能，減少眩暈發(fā)作。常用方法包括Brandt-Daroff訓練和Cawthorne-Cooksey訓練。費用因訓練次數(shù)和醫(yī)院等級不同，通常在幾百元至數(shù)千元不等。 4、頭部外傷：頭部外傷可能導致耳石脫落，引發(fā)耳石癥。治療以手法復位為主，同時需注意頭部保護，避免再次受傷。費用因治療方式和醫(yī)院等級不同，通常為幾百元至數(shù)千元。 5、內耳炎癥：內耳炎癥可能引起耳石脫落，導致耳石癥。治療需結合抗炎藥物和手法復位，常用藥物包括頭孢類抗生素和糖皮質激素。費用因藥物和治療方式不同，通常為幾百元至數(shù)千元。 耳石癥患者平時應注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于預防骨質疏松。適當進行前庭康復訓練，如平衡訓練和頭部運動，有助于恢復前庭功能，減少眩暈發(fā)作。避免長時間臥床和劇烈頭部運動，保持良好的生活習慣，有助于預防耳石癥復發(fā)。

耳石癥可通過手法復位、藥物治療、前庭康復訓練、生活方式調整、手術治療等方式治療。耳石癥通常由頭部外傷、內耳供血不足、骨質疏松、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等原因引起。 1、手法復位 耳石復位是耳石癥的首選治療方法，通過特定頭位變動使脫落的耳石回到橢圓囊。常用Epley復位法針對后半規(guī)管耳石，Semont復位法適用于水平半規(guī)管耳石。操作需由專業(yè)醫(yī)生完成，復位后需保持頭部直立48小時，避免劇烈運動。部分患者復位后可能出現(xiàn)短暫頭暈加重，通常1-2天內緩解。 2、藥物治療 急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀改善內耳微循環(huán)，地西泮緩解眩暈癥狀，銀杏葉提取物促進前庭功能代償。藥物不能根治耳石脫落，但可輔助控制眩暈發(fā)作。長期服用抗眩暈藥物可能掩蓋病情進展，用藥期間應定期復查前庭功能。 3、前庭康復訓練 Brandt-Daroff訓練通過重復體位變化促進中樞代償，適合復位后殘留頭暈或復發(fā)患者。訓練時從坐位快速側臥誘發(fā)眩暈，待癥狀消失后坐起，每日重復進行。訓練初期可能加重眩暈，持續(xù)2-3周后癥狀多明顯改善。老年患者訓練時需家屬陪同防止跌倒。 4、生活方式調整 睡眠時抬高床頭30度，避免突然轉頭或低頭撿物?？刂蒲獕貉强蓽p少內耳微循環(huán)障礙，每日補充維生素D有助于預防耳石脫落。發(fā)作期應避免駕駛和高空作業(yè)，保持環(huán)境光線柔和減少視覺刺激引發(fā)的眩暈。 5、手術治療 對于反復發(fā)作且復位無效的頑固性耳石癥，可考慮半規(guī)管阻塞術或后壺腹神經(jīng)切斷術。手術可能影響殘余前庭功能，需嚴格評估適應證。術后需進行長期前庭康復訓練，部分患者可能出現(xiàn)持續(xù)性平衡障礙或聽力下降等并發(fā)癥。 耳石癥患者日常應注意避免頭部劇烈運動，睡眠時使用記憶枕保持頸椎自然曲度。飲食宜清淡，限制鈉鹽攝入每日不超過5克，適量補充富含維生素D的魚類和乳制品?？祻推诳蛇M行散步、太極拳等低強度運動，避免游泳、跳繩等頭部晃動劇烈的活動。保持規(guī)律作息，控制焦慮情緒，眩暈發(fā)作時立即扶靠固定物體防止跌倒。定期復查前庭功能，復發(fā)時應及時就醫(yī)而非自行服藥。

耳石癥與美尼爾病的主要區(qū)別在于病因、癥狀和治療方式。耳石癥是因內耳耳石脫落引起的眩暈，美尼爾病則是內淋巴積水導致的疾病。 1、病因差異 耳石癥由橢圓囊或球囊中的耳石顆粒脫落進入半規(guī)管引起，頭部位置變化時誘發(fā)眩暈。美尼爾病與內耳內淋巴液產生和吸收失衡有關，可能由免疫異常、病毒感染或遺傳因素導致。 2、癥狀特點 耳石癥表現(xiàn)為短暫性旋轉性眩暈，持續(xù)時間通常不超過1分鐘，與頭位變動直接相關，無耳鳴或聽力下降。美尼爾病發(fā)作時出現(xiàn)持續(xù)性眩暈，常伴波動性聽力減退、耳鳴及耳悶脹感，癥狀可持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。 3、發(fā)作頻率 耳石癥眩暈發(fā)作具有重復性和位置性特征，特定體位可誘發(fā)相同癥狀。美尼爾病發(fā)作呈間歇性，兩次發(fā)作間存在無癥狀期，但隨病程進展發(fā)作頻率可能增加。 4、檢查方法 耳石癥通過變位試驗如Dix-Hallpike測試確診，可見特征性眼震。美尼爾病需結合純音測聽、耳蝸電圖及前庭功能檢查，典型表現(xiàn)為低頻感音神經(jīng)性聾和耳蝸積水征象。 5、治療手段 耳石癥首選耳石復位治療，通過特定手法使耳石歸位，嚴重者可考慮手術治療。美尼爾病需長期管理，包括限鹽飲食、利尿劑如氫氯噻嗪、前庭抑制劑如地芬尼多，難治性病例可行內淋巴囊減壓術。 眩暈發(fā)作期間應保持環(huán)境安靜，避免突然轉頭或體位變化，發(fā)作后24小時內不宜駕駛或高空作業(yè)。日常需控制鈉鹽攝入量，保證充足睡眠，適度進行前庭康復訓練如Brandt-Daroff練習。建議記錄眩暈發(fā)作的持續(xù)時間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀，復診時向醫(yī)生詳細說明病情變化。兩種疾病均需定期到耳鼻喉科隨訪，避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。

耳石癥可能由頭部外傷、內耳供血不足、骨質疏松、前庭神經(jīng)炎、梅尼埃病等原因引起，可通過手法復位、藥物治療、前庭康復訓練、手術治療、生活方式調整等方式改善。 1、頭部外傷 頭部受到撞擊可能導致耳石脫落。耳石是內耳中微小的碳酸鈣結晶，正常情況下附著于橢圓囊斑，外傷可能使其脫離原位進入半規(guī)管?；颊邥话l(fā)短暫性眩暈，尤其在頭部位置變化時加重，可能伴隨惡心嘔吐。建議避免劇烈運動，及時就醫(yī)進行耳石復位治療。 2、內耳供血不足 椎基底動脈供血不足會影響內耳微循環(huán)。長期高血壓或動脈硬化患者易出現(xiàn)內耳缺血，導致耳石代謝異常。癥狀表現(xiàn)為起床或翻身時持續(xù)數(shù)秒的旋轉性眩暈，可能伴有耳鳴。需控制基礎疾病，改善微循環(huán)藥物如倍他司汀可輔助治療。 3、骨質疏松 鈣代謝異常與耳石癥存在關聯(lián)。絕經(jīng)后女性或維生素D缺乏者，耳石中碳酸鈣結晶穩(wěn)定性下降。這類患者眩暈發(fā)作頻率較高，可能合并骨關節(jié)疼痛。補充鈣劑和維生素D有助于預防復發(fā)，同時需進行平衡功能鍛煉。 4、前庭神經(jīng)炎 病毒感染可能損傷前庭神經(jīng)。感冒或帶狀皰疹后突發(fā)持續(xù)眩暈，常伴隨自發(fā)性眼震，可能繼發(fā)耳石異位。急性期需使用糖皮質激素減輕炎癥，后期配合前庭康復訓練。與前庭性偏頭痛鑒別時需注意頭痛病史。 5、梅尼埃病 內淋巴積水疾病可能合并耳石脫落。患者除位置性眩暈外，還有波動性聽力下降和耳悶脹感。低鹽飲食和利尿劑可控制發(fā)作，頑固病例可考慮鼓室注射慶大霉素。需注意與良性陣發(fā)性位置性眩暈的鑒別診斷。 耳石癥患者日常應保持規(guī)律作息，避免快速轉頭或彎腰動作。睡眠時適當墊高床頭，起床時先側臥再緩慢起身。飲食注意鈣質補充，限制咖啡因攝入。眩暈發(fā)作期需有人陪同防止跌倒，康復期可進行Brandt-Daroff習服訓練。若半年內復發(fā)超過三次，建議完善前庭功能檢查排除其他中樞性疾病。

耳石癥復位手法主要有Epley法、Semont法、Barbecue翻滾法、Gufoni法、Brandt-Daroff練習法等。耳石癥是因內耳耳石脫落刺激半規(guī)管引起的眩暈疾病，手法復位通過特定頭位運動使耳石歸位。 1、Epley法 適用于后半規(guī)管耳石癥。患者坐于檢查床，頭向患側轉45度，快速躺下使頭懸垂于床沿外20度，保持1分鐘；頭轉向健側90度，再保持1分鐘；身體轉向健側同時頭部繼續(xù)轉動45度，維持30秒后緩慢坐起。該手法利用重力使耳石沿半規(guī)管移動回橢圓囊。 2、Semont法 適用于后半規(guī)管耳石癥。患者坐于床沿，頭轉向健側45度，快速向患側臥倒保持30秒；迅速擺動至對側臥位且頭部位置不變，再維持30秒后緩慢坐起。通過大幅度擺動促使耳石從半規(guī)管排出，需注意動作連貫性以避免耳石重新脫落。 3、Barbecue翻滾法 針對水平半規(guī)管耳石癥?；颊咂教珊笙蚪冗B續(xù)翻轉270度，每90度停頓30秒，全程保持頭部與身體同步旋轉。該手法通過多角度轉動幫助水平半規(guī)管內自由漂浮的耳石碎片回到囊斑，操作時需控制翻轉速度。 4、Gufoni法 適用于水平半規(guī)管耳石癥?；颊咦豢焖傧蚪葌扰P，保持頭部中立位1分鐘；隨后頭部向下轉45度維持2分鐘，最后緩慢坐起。該方法通過重力作用改變耳石運動軌跡，對頑固性水平半規(guī)管耳石癥效果較好。 5、Brandt-Daroff練習 作為家庭康復訓練使用。患者從坐位快速向一側側臥，眩暈消失后保持30秒，坐起等待眩暈緩解；重復向對側側臥。每日練習3組，每組5次，持續(xù)2周。這種主動復位法通過反復刺激促進中樞代償，適合輕癥或復位后殘留頭暈者。 進行耳石復位后24小時內應避免劇烈運動及突然低頭仰頭，睡眠時墊高枕頭30度。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、步態(tài)不穩(wěn)需及時復診。日常可補充維生素D改善耳石代謝，避免咖啡因和酒精攝入。復位操作建議在專業(yè)醫(yī)師指導下完成，自行操作可能導致耳石異位或加重眩暈。

耳石癥眩暈可遵醫(yī)囑服用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、鹽酸地芬尼多片、銀杏葉提取物片、鹽酸異丙嗪片等藥物。耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，是內耳耳石脫落刺激半規(guī)管引起的眩暈，藥物治療主要用于緩解癥狀，復位治療才是根治方法。 1、甲磺酸倍他司汀片 甲磺酸倍他司汀片可改善內耳微循環(huán)，減輕膜迷路積水，緩解眩暈癥狀。該藥對前庭神經(jīng)核有抑制作用，能減少異常神經(jīng)沖動傳遞。用藥期間可能出現(xiàn)輕度胃腸道不適，嚴重支氣管哮喘患者慎用。 2、鹽酸氟桂利嗪膠囊 鹽酸氟桂利嗪作為鈣通道阻滯劑，可抑制前庭反應，減輕位置性眩暈發(fā)作頻率。該藥具有血管擴張作用，能增加內耳血供。長期使用需警惕錐體外系反應，帕金森病患者禁用。 3、鹽酸地芬尼多片 鹽酸地芬尼多通過調節(jié)前庭神經(jīng)功能，抑制嘔吐中樞，有效控制旋轉性眩暈和伴隨的惡心嘔吐。青光眼患者禁用，服藥期間可能出現(xiàn)口干、視物模糊等抗膽堿能副作用。 4、銀杏葉提取物片 銀杏葉提取物可清除自由基，改善內耳缺血缺氧狀態(tài)，增強前庭代償功能。該藥起效較慢但安全性高，適合老年患者長期使用。與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風險。 5、鹽酸異丙嗪片 鹽酸異丙嗪作為組胺H1受體拮抗劑，能有效控制眩暈伴隨的自主神經(jīng)癥狀。該藥具有明顯鎮(zhèn)靜作用，服藥后禁止駕駛或操作精密儀器。前列腺肥大患者可能加重排尿困難。 耳石癥患者除藥物治療外，應避免突然改變頭位，睡眠時墊高床頭。復位治療后需保持頭部直立48小時，減少耳石再次脫落。日?？蛇M行Brandt-Daroff習服訓練，促進前庭功能代償。飲食注意低鹽低脂，補充維生素D可能有助于耳石穩(wěn)定。眩暈發(fā)作期建議有人陪同，防止跌倒受傷。若反復發(fā)作或伴隨聽力下降，需排除梅尼埃病等其它前庭疾病。

耳石癥復位的方法主要有手法復位、器械輔助復位、藥物治療、前庭康復訓練、手術治療等。耳石癥又稱良性陣發(fā)性位置性眩暈，是因耳石脫落至半規(guī)管引起的眩暈癥狀，復位治療是首選方案。 1、手法復位 Epley復位法是治療后半規(guī)管耳石癥的常用手法，通過特定頭位變換使耳石回到橢圓囊。患者取坐位后快速躺下，頭向患側轉45度，保持1分鐘后轉向健側，再緩慢坐起。Semont復位法則適用于水平半規(guī)管耳石癥，需快速從坐位側臥到患側，再翻轉至健側。操作需由專業(yè)醫(yī)師進行，避免自行復位導致耳石異位。 2、器械輔助復位 三維滾輪復位儀可通過程序化角度旋轉精確定位耳石，適用于復雜型或多半規(guī)管耳石癥。視頻眼震電圖儀能實時監(jiān)測眼震方向，輔助判斷受累半規(guī)管。這類設備可量化復位角度，減少人為誤差，但需在醫(yī)療機構由 trained 技術人員操作。 3、藥物治療 甲磺酸倍他司汀可改善內耳微循環(huán)，減輕復位后的殘余頭暈。鹽酸氟桂利嗪能調節(jié)前庭神經(jīng)興奮性，緩解眩暈發(fā)作。銀杏葉提取物有助于促進前庭功能代償。藥物多作為復位后的輔助治療，不能替代物理復位。 4、前庭康復訓練 Brandt-Daroff訓練要求患者每日重復坐臥體位變換，促進中樞神經(jīng)代償。Cawthorne-Cooksey訓練包含眼球運動、頭頸活動等漸進式練習。這類訓練適用于復位后仍有平衡障礙者，需堅持4-6周才能見效。 5、手術治療 半規(guī)管阻塞術通過骨粉填塞阻斷耳石移動通道，適用于頑固性耳石癥。后壺腹神經(jīng)切斷術可阻斷異常神經(jīng)信號傳導。手術僅用于反復復位無效且嚴重影響生活的病例，存在聽力下降等風險。 耳石癥復位后24小時內應避免劇烈頭部運動，睡眠時墊高床頭30度。日常需注意控制血壓血糖，減少咖啡因攝入，補充維生素D可能有助于預防復發(fā)。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈或聽力下降需及時復診，排除梅尼埃病等繼發(fā)病變。復位治療配合前庭康復可使多數(shù)患者在1-2周內恢復，但高齡或合并腦血管疾病者恢復期可能延長。

判斷耳石癥可通過眩暈特征、體位誘發(fā)試驗及眼震觀察等方式確診。耳石癥主要表現(xiàn)為頭部位置變動時突發(fā)短暫眩暈、伴隨特定眼震，通常無耳鳴或聽力下降，癥狀多在1分鐘內自行緩解。診斷需結合病史采集、Dix-Hallpike試驗、Roll試驗等前庭功能檢查，并排除梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等其他眩暈疾病。 1、眩暈特征 耳石癥眩暈具有典型的位置相關性，常在躺下、翻身、抬頭或低頭時突然發(fā)作，持續(xù)時間通常不超過60秒。眩暈多為旋轉感，程度劇烈但無先兆，發(fā)作時患者常緊抓床沿避免跌倒。癥狀重復出現(xiàn)于相同體位變動時，靜止后迅速緩解，這與中樞性眩暈持續(xù)存在的特點明顯不同。 2、體位誘發(fā)試驗 Dix-Hallpike試驗是診斷后半規(guī)管耳石癥的金標準。患者坐位快速躺下并使頭懸垂低于床面，患耳朝下45度，陽性反應為誘發(fā)眩暈和垂直旋轉性眼震。Roll試驗用于水平半規(guī)管耳石癥診斷，患者平臥快速左右轉頭，誘發(fā)水平向地性或背地性眼震。試驗需在專業(yè)醫(yī)生操作下進行，避免誤判。 3、眼震觀察 耳石癥眼震具有潛伏期短、疲勞性的特點。后半規(guī)管耳石癥眼震呈垂直扭轉性，快相向上朝向患耳；水平半規(guī)管耳石癥眼震為水平方向，根據(jù)類型不同可朝向患耳或健耳。眼震持續(xù)時間與眩暈同步，通常不超過1分鐘，重復誘發(fā)時強度減弱。視頻眼震電圖檢查可客觀記錄眼震特征。 4、病史特點 耳石癥患者多有頭部外傷、長期臥床或耳部手術史，女性更年期后發(fā)病率升高。典型病史為晨起翻身時突發(fā)眩暈，發(fā)作間歇期完全正常，無頭痛、耳鳴等伴隨癥狀。需詢問眩暈持續(xù)時間、誘發(fā)因素、發(fā)作頻率等信息，與梅尼埃病、前庭性偏頭痛等疾病進行鑒別。 5、排除診斷 需通過頭顱MRI排除小腦梗死、聽神經(jīng)瘤等中樞病變，純音測聽排除梅尼埃病，血常規(guī)檢查排除貧血相關眩暈。若出現(xiàn)持續(xù)眩暈、共濟失調、復視或意識障礙，需立即排查腦血管意外。部分患者需行前庭雙溫試驗評估半規(guī)管功能，老年患者建議增加頸動脈超聲檢查。 確診耳石癥后應避免突然轉頭或彎腰動作，睡眠時可墊高枕頭減少發(fā)作。復位治療后24小時內保持頭部直立，一周內避免患側臥位。日常補充維生素D可能有助于預防復發(fā)，眩暈發(fā)作期須防止跌倒受傷。若反復發(fā)作或復位無效，需進一步排查骨質疏松、自身免疫性內耳病等潛在病因。前庭康復訓練可加速平衡功能恢復，但需在專業(yè)指導下進行。

耳石癥可通過復位治療、藥物治療、前庭康復訓練、生活方式調整、心理疏導等方式治療。耳石癥通常由頭部外傷、耳部疾病、骨質疏松、內耳供血不足、精神因素等原因引起。 1、復位治療 復位治療是耳石癥的首選治療方法，通過特定手法使脫落的耳石回到原位。常用方法包括Epley復位法、Semont復位法等，需由專業(yè)醫(yī)生操作。復位治療具有無創(chuàng)、見效快的特點，多數(shù)患者一次治療即可緩解癥狀。復位后可能出現(xiàn)短暫頭暈，需保持頭部穩(wěn)定。 2、藥物治療 藥物治療主要用于緩解眩暈癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀、地西泮、銀杏葉提取物等藥物。甲磺酸倍他司汀可改善內耳微循環(huán)，地西泮可減輕前庭神經(jīng)興奮性，銀杏葉提取物有助于促進內耳供血。藥物治療通常作為輔助手段，不能替代復位治療。 3、前庭康復訓練 前庭康復訓練通過特定動作幫助大腦適應異常信號，改善平衡功能。訓練包括Brandt-Daroff練習、眼球運動訓練等，需在醫(yī)生指導下循序漸進進行。前庭康復訓練對復位治療后的殘余癥狀和反復發(fā)作患者效果顯著，需長期堅持。 4、生活方式調整 生活方式調整有助于預防耳石癥復發(fā)。避免快速轉頭、彎腰等動作，睡眠時抬高床頭，減少咖啡因和酒精攝入。保持規(guī)律作息，適度運動增強體質。控制高血壓、糖尿病等基礎疾病，降低內耳微循環(huán)障礙風險。 5、心理疏導 心理疏導對伴有焦慮抑郁的耳石癥患者尤為重要。眩暈反復發(fā)作可能導致恐懼心理，形成惡性循環(huán)?？赏ㄟ^認知行為療法緩解心理壓力，必要時配合抗焦慮藥物。保持樂觀心態(tài)有助于提高治療效果，減少復發(fā)。 耳石癥患者日常應注意避免頭部劇烈運動，保證充足睡眠。飲食宜清淡，適量補充維生素D和鈣質。眩暈發(fā)作時應立即坐下或躺下，防止跌倒受傷。定期復查前庭功能，遵醫(yī)囑進行康復訓練。若癥狀反復或加重，需及時就醫(yī)排除其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

耳石癥是指耳石脫落刺激半規(guī)管毛細胞引發(fā)的良性陣發(fā)性位置性眩暈，可通過手法復位、藥物治療、前庭康復訓練、手術干預、生活方式調整等方式處理。耳石癥通常由頭部外傷、耳部疾病、骨質疏松、內耳供血不足、年齡增長等因素引起。 1、手法復位 耳石復位是耳石癥首選治療方法，通過特定頭位變動使脫落的耳石回到橢圓囊。常用Epley復位法針對后半規(guī)管耳石，Semont復位法適用于水平半規(guī)管耳石。操作需由專業(yè)醫(yī)師完成，復位后需保持頭部直立48小時避免耳石再次脫落。部分患者復位后可能出現(xiàn)短暫惡心嘔吐，屬于正常反應。 2、藥物治療 急性期可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀改善內耳微循環(huán)，地西泮緩解前庭神經(jīng)興奮性，銀杏葉提取物促進前庭功能代償。藥物不能根治耳石癥但可減輕眩暈癥狀，長期服用需監(jiān)測肝功能。妊娠期患者應避免使用前庭抑制劑以免影響胎兒發(fā)育。 3、前庭康復 Brandt-Daroff習服訓練適合復位后殘留頭暈的患者，通過重復誘發(fā)眩暈促進中樞代償。訓練時從坐位快速側臥至誘發(fā)眩暈的位置，每日重復進行直至癥狀消失。訓練初期可能加重眩暈，需在專業(yè)人員指導下循序漸進。 4、手術干預 對于反復發(fā)作且復位無效的頑固性耳石癥，可考慮半規(guī)管阻塞術或后壺腹神經(jīng)切斷術。手術存在聽力下降、面神經(jīng)損傷等風險，需嚴格評估適應癥。術后需臥床休息避免劇烈頭部運動，定期復查前庭功能。 5、生活調整 睡眠時抬高床頭30度減少耳石移位概率，避免突然轉頭或彎腰動作。補充維生素D和鈣劑預防骨質疏松，控制高血壓糖尿病等基礎疾病。眩暈發(fā)作期應有人陪同防止跌倒，保持環(huán)境安靜減少視覺刺激。 耳石癥患者日常應注意避免頭部劇烈運動，起床翻身時動作放緩。飲食宜清淡少鹽，限制咖啡因和酒精攝入。可進行散步、太極拳等溫和運動增強平衡能力，但避免跳水、過山車等加速運動。定期進行前庭功能檢查，復發(fā)時應及時就醫(yī)而非自行服藥。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于減少復發(fā)，合并焦慮抑郁癥狀需配合心理疏導。