1、吃枸杞的好處：可以起到減肥的作用，因為枸杞里富含甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，很好的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、讓肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，自然就能夠起到減肥作用，除此之外枸杞還有補腎益肝，保護視力等好處。

2、女人吃枸杞的益處：對于孕婦有著很好的安神養(yǎng)胎作用，要是孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉，畢竟在枸杞葉中富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目以及安神養(yǎng)胎的保健作用。

3、男人吃枸杞的好處：可以很好的抗疲勞，現(xiàn)在男人的壓力比較大，如果常喝枸杞就可提高運動前后血液乳酪脫氫酶總活力，降低小鼠劇烈運動后血尿素氮增加量，加快運動后血尿素氨的清除速率。