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DIY中藥飲食面膜 跟黑美人說拜拜

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  夏日艷陽高照,可別輕忽肌膚美白。俗話說“一白遮三丑”,中醫(yī)辯證認(rèn)為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng),要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”,若臟腑功能失調(diào)、氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào),膚色就容易黯沈,易產(chǎn)生色斑,以及皮膚浮腫松弛,不妨自制美白面膜,以及美白茶飲,讓自己肌膚紅潤有光澤。

DIY中藥飲食面膜 跟黑美人說拜拜

  美白面膜蜂蜜+蛋清

  當(dāng)歸1兩、川芎1兩、白芷4兩、益母草1兩、烏梅5錢、白附子3錢、細(xì)辛3錢,研成極細(xì)粉末,裝瓶備用,每晚用1次,連用15至20天,用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部,30分鐘后洗去。

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  夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛,如燒烤、油炸、辛辣食物都不宜,建議改以包括天門冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳等,以及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩、綠茶,都適合做為茶飲,以及搭配入菜的好選擇。

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  因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”,若要肌膚或是臉色紅潤白皙,最根本的就在于要補(bǔ)氣,也就是“心主血脈,其華在面”,所以不要以為拼命擦美白化妝品,或吃美白中藥,就可以美白,切記一定要先將體質(zhì)調(diào)理好,才能“由里到外”真正美白。

  洛神枸杞茶

  材料:洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

  做法:以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。

  功效:洛神花又稱芙蓉花,具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎,茵陳可清肝利膽。

  百合蓮子湯

  材料:百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。

  做法:以1000ml滾水煎煮30分鐘。

  功效:具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。

  黃芪山藥粥

  材料:黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米:

  做法:以1000ml滾水熬煮40分鐘。

  功效:黃芪補(bǔ)氣,紅棗補(bǔ)血,有助健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。

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  功效:健脾利濕、滋陰潤肺。

  做法:以500ml滾水沖煮溫開。

  材料:銀耳、薏苡仁、紅棗。

  銀耳紅棗湯

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