人頭發(fā)的生長速度平均是每月1厘米，有快的比這個能多長2、3毫米，因每個人的體質(zhì)等等因素和營養(yǎng)保養(yǎng)的不同而不同。

　　以下這些可以促進(jìn)頭發(fā)生長而且烏黑健康。

　　內(nèi)養(yǎng)外護(hù)是比較好的辦法：

　　1.早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長和烏黑健康。

　　2.早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發(fā)，刺激頭皮和滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊，使血液循環(huán)加速，毛囊活性大給頭發(fā)供養(yǎng)充足，頭發(fā)就長得快，而且還可使未來要長出來的頭發(fā)和新長出來的頭發(fā)更強(qiáng)韌健康。別再上床睡覺前梳頭啊，那是會睡不著覺的，睡前倆小時就行了。

　　3.按摩也可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，毛囊供養(yǎng)充足。

　　此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發(fā)質(zhì)不要天天洗啊，會洗出不健康的。你用點營養(yǎng)發(fā)膜也會給頭發(fā)和頭皮(有些發(fā)膜是可以弄到頭皮上的)滋補(bǔ)生長所需要的營養(yǎng)。還有用免洗護(hù)發(fā)素擦擦頭發(fā)會讓頭發(fā)垂順，視覺上也會讓人感覺有點長了似的。堅持做，一定會漲得快、長得好的。