在生活中，有很多中年人會(huì)出現(xiàn)眼袋，使人看上去精神不佳，顯老很多。那么眼袋的預(yù)防方法有哪些?下面是相關(guān)專家做出的詳細(xì)解答。

　　1、要每天多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時(shí)，晚上睡前則不適宜飲太多水。

　　2、要保證充足睡眠，提高睡眠質(zhì)量。這是眼袋的預(yù)防方法之一。

　　3、要多吃富含維生素A和B的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆制品和動(dòng)物的肝臟。

　　4、要經(jīng)常按摩眼瞼，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　5、平時(shí)配戴隱形眼鏡，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

　　以上就是對(duì)眼袋的預(yù)防介紹，希望大家平時(shí)要保持好的心情，每天作息時(shí)間規(guī)律。如果想了解更多眼袋方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。