由于體重的增加與年齡增長，乳房不可避免地會(huì)出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，這令很多女性頭痛不已。因此女性要通過自己的努力，對(duì)乳房進(jìn)行保養(yǎng)與保健，盡可能地使自己的乳房保持最佳形狀。乳房的保養(yǎng)要盡早，不要等到嚴(yán)重松弛的時(shí)候再進(jìn)行保養(yǎng)。以下水療法可以防止乳房的松弛下垂。

　　水療法是幫助乳房恢復(fù)堅(jiān)挺最好的治療方法，對(duì)乳房有很好的保養(yǎng)作用。每次洗澡的時(shí)候，女性在盆浴或熱水淋浴以后，要接著用冷水來沖洗乳房，這是由于冷水能夠刺激血液的流通，進(jìn)而使乳房的組織纖維與血管保持彈性，從而使皮膚緊致。

　　在用冷水沖洗乳房的時(shí)候，水流最好順著以下方向：首先用冷水沖洗腿部，接著經(jīng)雙手向上到肩膀，然后是腹部、胸部、臀部與背部。用冷水沖洗腹部、臀部和胸部的時(shí)候，要用冷水在這些部位畫圈，一直到身體承受不了為止。

　　淋浴之前，用體刷對(duì)乳房進(jìn)行一次按摩，會(huì)起到更好的功效。用體刷以乳頭為中心，做旋轉(zhuǎn)式按摩。這個(gè)方法不僅能促進(jìn)乳房部位的血液循環(huán)，還能夠輕松地去掉乳房的一層表皮，有利于淋浴后乳房更快更好地吸收保養(yǎng)品。在進(jìn)行完刷擦按摩與冷水浴后，將優(yōu)質(zhì)且富含油脂的護(hù)膚液涂在乳房上，對(duì)皮膚有很好的護(hù)理作用。