不打美白針也能變白的方法
我們都知道注射美白針可以美白皮膚,但這畢竟是通過借助外力強(qiáng)制變白,而且一段時(shí)間后又會(huì)變回原來的樣子。只有從內(nèi)調(diào)養(yǎng),讓肌膚由內(nèi)而外變白才是王道。中醫(yī)介紹,吃對(duì)一下幾種食物,可以讓你由內(nèi)而外白起來。
紅棗——補(bǔ)血潤白
氣血充足是氣色好的基礎(chǔ),氣色好,人自然就美了,所以多吃補(bǔ)血的食物是美麗的第一步。最常見也是最便宜的補(bǔ)血食物就是紅棗。紅棗熟吃補(bǔ)血效果最好,易于吸收。諺語有說:“每日吃三棗,七十不顯老?!奔t棗不但具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,有蛋白質(zhì)、糖、抗環(huán)血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素,而且有很高的藥用價(jià)值。《本草綱目》上記載:“大棗味甘平無毒,主治心腹邪氣,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經(jīng),補(bǔ)少氣……和百藥,久服輕身延年?!奔t棗的品種有很多,其中以北方產(chǎn)的個(gè)大、堅(jiān)實(shí)肉厚的大紅棗,補(bǔ)血效果最好。

紅棗的吃法也很多,可以煲粥,可以做棗泥,也可以煮紅棗蓮子糖水,如果嫌麻煩,煮熟了直接吃也可以?!敖】到讨鳌瘪R悅凌就給出一個(gè)方子:每天用10-15個(gè)紅棗加水小火煮上十幾分鐘,吃棗喝湯,堅(jiān)持長年喝,是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的補(bǔ)血方法;此外,紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,就是紅棗茶,長年喝紅棗茶的女性,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。
蜂蜜——排毒亮白
蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。溫水兌蜂蜜飲用是最常見的方式,但其實(shí)蜂蜜也可成為外用美容品,據(jù)介紹,用蜂蜜加2—3倍水稀釋后,每日敷面,可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
蜂蜜的用途不僅如此,在各大美容論壇,自制蜂蜜面膜成為熱論主題之一,網(wǎng)友制作的蜂蜜面膜多種多樣:黃瓜蜂蜜面膜、蜂蜜珍珠粉面膜、紅酒蜂蜜面膜……盡管網(wǎng)友反映效果不錯(cuò),但在外用上,使用蜂蜜應(yīng)注意搭配,慎防過敏。
燕窩——養(yǎng)顏美白

燕窩是愛美一族的鐘愛,特別對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言,食用燕窩能使產(chǎn)后肌膚恢復(fù)起到積極作用。據(jù)介紹,燕窩的營養(yǎng)成分中以蛋白質(zhì)為最多,有50%,碳水化合物30%。雖然其它食物亦含大量蛋白質(zhì),但研究發(fā)現(xiàn)這些蛋白質(zhì)對(duì)人體的功效遠(yuǎn)不及燕窩,因?yàn)檠喔C的蛋白質(zhì)具有大量生物性的蛋白分子,所以比花膠、鮑魚、海參的滋補(bǔ)作用更好。正因?yàn)檠喔C具有養(yǎng)顏功效,因此女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚,使肌膚滋潤、光滑、富有彈性,這也是眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。
豬皮——膠原蛋白
豬皮編輯豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環(huán)旺盛,營養(yǎng)供應(yīng)充分,增強(qiáng)皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護(hù)膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫(yī)張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,“令少婦食之,能防衰抗老。”
堅(jiān)果——維E嫩白

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核桃、松子、榛子、橡子(粉)、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對(duì)促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長,防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
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