冷敷消腫 對于因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。

用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。

用冷凍茶包或浸泡過冷凍牛奶的化妝棉也能消腫鎮(zhèn)靜。

或?qū)蓚€衛(wèi)生棉球浸泡在冰水和鮮奶的混合物中，控制80%的水分，敷在眼睛上15分鐘，每天1~2次。

或?qū)⒈菰谛》矫碇?，擰至80%干燥，折疊成長條形成于眼瞼。

還能有效去除眼袋。

           睡前盡量少喝水 容易產(chǎn)生眼袋的人應(yīng)該多運動，或者經(jīng)常做面部和眼部按摩，助局部循環(huán)，盡量少吃咸或辣的食物。

睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。

因此，為了避免第二天眼睛腫脹，睡覺前盡量不要喝水。

           調(diào)節(jié)健康的生活習(xí)慣 如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，可能是壓力大引起的肝郁或肝功能障礙。

解決辦法：選擇一項能讓自己放松的運動，并堅持下去，比如瑜伽。

多吃純天然食品和新鮮水果蔬菜，請盡快告別酒精。

同時要注意保證睡眠時間，讓眼部皮膚在休息時恢復(fù)。

           改善血液循環(huán) 為了消除下眼瞼松弛或形成眼袋，最好每天躺在斜板上幾分鐘，增加頭部和面部的血液循環(huán)，改善面部皮膚的營養(yǎng)狀況。

在國外，人們經(jīng)常使用甘菊、優(yōu)質(zhì)紅茶或玫瑰，或加熱蓖麻油或橄欖油，每天濕敷眼袋15分鐘至數(shù)小時。這些物質(zhì)有助于解決下部的囊問題。

           注意飲食平衡 眼袋與身體密切相關(guān)。就像護膚一樣，使用護膚品只有助于改善。真正有效的快速去除眼袋的方法也得益于飲食調(diào)理。

因此，多攝入膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細胞的再生提供必要的營養(yǎng)，補充皮膚所需的活力。

如肉、魚、蛋。

避免盲目節(jié)食減肥，導(dǎo)致營養(yǎng)不良或體重突然下降，極大地影響皮膚彈性。

           多吃補眼食品 飲食對眼睛也很有效。除了均衡飲食，還可以多吃，有助于保護眼睛，富含維生素A和B胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。

還有蘋果紅棗鮮，可以補血養(yǎng)血，促進血液循環(huán)。魚湯是對抗黑眼圈和眼袋的經(jīng)典飲食湯。

           拒絕隨意拉下眼瞼 在臉上用一些乳脂或油，用手指向上打臉，特別注意眼睛周圍軟弱的皮膚。

平時要避免隨意拉下眼瞼或過度拉伸。

因為眼睛周圍的皮膚很脆弱，很容易產(chǎn)生細紋和眼袋，所以盡量提醒自己不要拉眼瞼和下眼瞼。

           眼部護理產(chǎn)品雙倍舒適 選擇眼部產(chǎn)品時，根據(jù)自己的皮膚類型選擇眼霜、眼膠或眼部營養(yǎng)凝膠，可以提高眼部皮膚細胞的舒適性。一般來說，油性皮膚適合眼霜，干性皮膚適合眼部營養(yǎng)凝膠，混合性皮膚適合眼膠。

為了想讓眼部皮膚細胞感覺特別舒服，也可以選擇眼膜、精華等特殊護理產(chǎn)品。

一方面，它們可以發(fā)揮眼霜的作用，幫助減少皺紋、黑眼圈和其他問題，另一方面，它們可以提高眼睛皮膚的舒適營養(yǎng)和保濕 使用緊致眼霜 在平時的美容護膚過程中，必須使用相應(yīng)的眼霜，才能全面攻擊快速去除眼袋。

對于消除眼袋，應(yīng)使用緊膚眼霜。

這種眼霜通常含有膠原蛋白和高科技提升因子，具有提升眼瞼皮膚的作用，能有效改善眼部水腫現(xiàn)象，收緊眼周松弛皮膚，緊致眼瞼，使皮膚由內(nèi)而外豐富光滑。

           做適當(dāng)?shù)木o膚按摩 1。

用中指和無名指同時按壓眼窩上方和眉眶，從眼頭到眼尾，輕輕移動，放松緊張肌肉，重復(fù)3次。

           2。

用無名指從眼角外側(cè)向眼睛方向滑動按摩，畫一個小圓圈，然后回到眼角，重復(fù)5次，激活眼睛周圍的皮膚。

           3。

涂一層薄薄的眼霜，然后用小指從下眼尾輕輕按壓到上眼睛，反方向，重復(fù)兩次。

用力一定要輕，以幫助加速血液循環(huán)，使保養(yǎng)品迅速被吸收。

           4。

用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，并停留3秒鐘，再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續(xù)按摩至眼頭，重復(fù)3次。

           5。

用中指和無名指輕輕按壓太陽穴，揉搓手指，停留5秒鐘，放松手指3秒鐘，然后再做一次來緩解壓力。

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           眾所周知，睡眠不足會導(dǎo)致眼袋和黑眼圈，因為血液不循環(huán)，容易產(chǎn)生眼袋。