女人愛美，所以會(huì)想辦法養(yǎng)顏。建議從飲食開始。以下是四種解毒美容粥食譜。女人可以自己做飯。愛美的女人不妨來看看。

對(duì)于女性來說，真正的美是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。如果沒有好的外表，氣質(zhì)就不能由內(nèi)而外散發(fā)出來。因此，女性必須學(xué)會(huì)解毒和美容的技巧。事實(shí)上，女性可以通過飲食解毒和美容，比如多喝解毒和美容粥。那么如何做解毒和美容粥呢？接下來，我們將介紹四種解毒和美容粥食譜。愛美的女性不妨來看看。

女人吃什么養(yǎng)顏？推薦四款排毒養(yǎng)顏粥

一、豬肝綠豆粥

材料:豬肝100g，綠豆60g，大米100g，鹽、味精各適量。

做法:

1.將綠豆和大米洗凈，一起煮。大火煮沸后，用小火慢慢煮至80%成熟。

2.將切片或條狀的豬肝放入鍋中煮沸，煮熟后加入調(diào)味品。

功效：本粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容保濕的功效，能使人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力喪失、視力模糊的弱者。

二、無花果蜜糖粥

材料:米50克，無花果30克，蜂蜜適量。

做法:將米飯洗凈50克，放入鍋中，加水適量，粥煮沸后加入30克無花果。

功效：喝粥時(shí)加入蜂蜜，可排毒排便，使小腹平坦。

三、山藥蘿卜粥

材料:白米150克，山藥300克，白蘿卜1/2，芹菜粉、水、鹽、胡椒粉、香菜適量。

做法:

1米洗凈瀝干，山藥和白蘿卜都去皮洗凈切成小塊。

2.鍋中加水10杯煮沸，加入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌至再次煮沸，用中小火煮30分鐘。

功效:這種粥有調(diào)節(jié)氣血、減脂減肥的功效。山藥被認(rèn)為是滋陰的圣品，對(duì)女性豐胸和皮膚抗皺有很好的效果。蘿卜有利于排水利尿，幫助消化，避免脂肪堆積。

四、山藥枸杞粥

材料:山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯，冰糖1勺。

做法:

1.先將枸杞洗凈，山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團(tuán)，用勺子舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。

2.然后將米飯洗凈，放入鍋中，加入5杯水煮沸，用小火煮成粥。然后加入枸杞、煮熟的山藥丸和鹽，煮1-2分鐘。

功效：本山藥枸杞粥能增強(qiáng)生理活動(dòng)，快速恢復(fù)體力，消除疲勞，口感清爽，低脂、高營養(yǎng)，幫助新陳代謝，達(dá)到美容目的，降低血糖、膽固醇、抗腫瘤。女性應(yīng)該在熬夜時(shí)多吃點(diǎn)東西。