櫻桃是我們經(jīng)常吃的水果之一。櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃櫻桃有很多好處。那么你知道吃櫻桃有什么好處嗎？

進(jìn)入夏季后，美味的櫻桃新鮮上市了，此時(shí)最適合吃櫻桃。可是很多人對(duì)于櫻桃并不是非常了解，那么你知道吃櫻桃有什么好處嗎?該如何挑選櫻桃比較好呢?下面就為大家詳細(xì)介紹。

補(bǔ)血養(yǎng)顏

櫻桃促進(jìn)血液生成。櫻桃含鐵量高，是各種水果中的第一種。鐵是合成血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。它在人體免疫、蛋白質(zhì)合成和能量代謝中發(fā)揮著重要作用。同時(shí)，它也與大腦、神經(jīng)功能和衰老過(guò)程密切相關(guān)。經(jīng)常食用櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵的需求，促進(jìn)血紅蛋白的再生，不僅可以預(yù)防和控制缺鐵性貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)大腦和智力。

促進(jìn)角質(zhì)層

櫻桃是一種含鐵和胡蘿卜素較多的水果。它營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充氣血不足的人的血液補(bǔ)腎作用，飯前吃200-300克可以調(diào)節(jié)胃腸功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃富含維生素c，能滋潤(rùn)嫩白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

收澀止痛

櫻桃止痛在民間廣為流傳。如果有燙傷和凍傷，有人會(huì)在患處涂抹櫻桃汁，對(duì)緩解疼痛有明顯作用。櫻桃富含花青素，因此櫻桃還具有抗氧化和抗炎作用。