要做美人，當(dāng)然要了解足夠多的美容知識和美容技巧，想要讓保養(yǎng)更深入細(xì)節(jié)，防止肌膚老化，這些美容抗老知識您一定要知道。

1、乳液的重要作用

臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。

2、鍛煉別太玩命

別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給您完美的曲線喲！因?yàn)槲覀冊诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯栴}就是不適運(yùn)動對肩膀以上部位造成的影響?！拔铱梢砸谎劬涂闯瞿男┡允鞘站o了整個下巴和喉嚨在鍛煉。因?yàn)檫@樣鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂。”工作于紐約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生FredricBrandt這樣告訴我們。

3、避免過多的陽光直射

眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因?yàn)檫@段時間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時間不應(yīng)超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長衣，因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。

4、過熱導(dǎo)致膠原蛋白流失

柏瑞特醫(yī)生說：這個世界上的所有SpF和防曬產(chǎn)品都無法確保您不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害?！八ㄗh在家中有壁爐時坐至少十英尺遠(yuǎn)。并遠(yuǎn)離其他讓您灼傷的地方。

5、不要盲目整形

加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL。Matarasso說，整形應(yīng)該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險，手術(shù)越大，風(fēng)險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會退變?，F(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令您變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。

6、提早防皺

紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco博士說：抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當(dāng)會產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應(yīng)、甚至危及生命。

7、塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

人們都說，多喝水對皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，”多次的反復(fù)觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌?！八慕ㄗh是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯”，“這樣水就可以噴到您的嘴里，而不是您重復(fù)去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細(xì)紋，所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。

8、睡美容覺也可能變丑

Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊?！逼つw會在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋“，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是：用光滑的枕頭套?！本I緞或絲織品是最好的選擇“，她說：“或者就買您認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性價比最高的面料”。