現(xiàn)在很多上班族都是久坐的人群，但是長(zhǎng)期久坐不但對(duì)身體不好，還會(huì)傷害自己的皮膚！那么女人該怎么保養(yǎng)好自己的皮膚呢？

長(zhǎng)期久坐讓女人的皮膚變差

1、長(zhǎng)期久坐的女人膚色容易變暗淡

暗淡的膚色讓女人看起來(lái)特別老氣，導(dǎo)致長(zhǎng)期久坐的人出現(xiàn)這種問(wèn)題，或是因?yàn)闆](méi)有活動(dòng)的關(guān)于。因?yàn)橐恢弊?，身體里的氣血流通沒(méi)有那么順利，也就會(huì)影響皮膚中氣血的供養(yǎng)。皮膚沒(méi)有足夠的氣血供養(yǎng)的話，就會(huì)沒(méi)有血?dú)饪梢?jiàn)，因此皮膚看起來(lái)自然就暗淡許多了。

另外，面對(duì)電腦的時(shí)間越長(zhǎng)，臉部所吸附到的臟物就越多，比如說(shuō)輻射顆粒，比如說(shuō)空氣中的灰塵之類的，這些臟物一直積在面部皮膚上的話，就會(huì)導(dǎo)致面部污垢叢生，看起來(lái)自然會(huì)變得十分地暗淡，同時(shí)還會(huì)讓人覺(jué)得臟亂。

2、長(zhǎng)期久坐的女人容易長(zhǎng)斑

身體一直不動(dòng)的話，氣血就會(huì)出現(xiàn)淤堵，當(dāng)氣血淤積在某一處的時(shí)間很長(zhǎng)時(shí)，就會(huì)形成污點(diǎn)，這就是面部斑點(diǎn)。

再者氣血淤堵會(huì)影響身體的排毒功能，就會(huì)導(dǎo)致很多的臟物都堆積在皮膚表層的毛孔之中，皮膚毛孔被臟物給堆滿了，漸漸地就會(huì)變成斑點(diǎn)顯現(xiàn)在皮膚上。

要知道臉上布滿斑點(diǎn)的話，就算臉蛋再精致，都會(huì)覺(jué)得有瑕疵，給人一種臉部很臟的感覺(jué)，印象他人對(duì)您的印象。而且很多女人還會(huì)因?yàn)槟樕嫌邪唿c(diǎn)，而變得沒(méi)有自信，變得害怕跟人交際，漸漸地就會(huì)變得很自卑。

所以說(shuō)，長(zhǎng)期久坐真是太可怕了，建議女人們不管是工作的時(shí)候，還是在家休息的時(shí)候，都應(yīng)該多走動(dòng)，讓身體內(nèi)氣血流通不受阻礙。另外，及時(shí)做好皮膚的呵護(hù)措施，也是必不可少的。

女人日常呵護(hù)皮膚的措施

1、認(rèn)真洗臉

皮膚變差的一大原因就是因?yàn)榕K物太多了，女人們只要認(rèn)真洗臉才能讓臟物都洗掉，避免臟物一直附著在皮膚上，以至于臟物侵入皮膚之中，造成皮膚毛孔堵塞。

建議女人們洗臉的時(shí)候，先用清水打濕臉部，之后將潔面乳擠出來(lái)，放在掌心中揉成泡沫，之后抹在臉上，再用指腹輕揉面部，最好是多揉一會(huì)兒，讓潔面乳有更多的時(shí)間清潔皮膚的毛孔。然后雙手捧些水灑向臉部，多拍幾次，同時(shí)用水揉洗面部，更好地潔面乳清洗掉。最后用柔軟的毛巾擦干就好了。

小編提醒，用潔面乳洗臉的時(shí)候，請(qǐng)一定要多用些清水沖洗面部，因?yàn)橐坏嵜嫒闅埩粼谄つw上的話，也會(huì)堵塞毛孔的。所以說(shuō)，請(qǐng)要注意這一點(diǎn)喲。

2、多運(yùn)動(dòng)也可以保養(yǎng)皮膚

之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)排出的汗液比較多，身體在排汗的同時(shí)也會(huì)將部分毒素排出來(lái)，減少皮膚中的毒素殘留。這樣的話，也就減少了傷害皮膚的機(jī)會(huì)，減少皮膚細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，增加細(xì)胞活性，從而讓皮膚老得慢一點(diǎn)。

3、吃對(duì)食物

女人日常吃東西，不僅僅是為了抵抗饑餓，也是為了滋養(yǎng)身體和皮膚。而且有許多常見(jiàn)又價(jià)廉的食物對(duì)皮膚很有好處：

常吃鯽魚可以緩解皺紋的功效，讓您看起來(lái)年輕不少，這是因?yàn)檫@種魚中富含十分優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以強(qiáng)化皮膚內(nèi)彈性纖維的構(gòu)建。

常喝酸奶也可以對(duì)付皺紋，因?yàn)樗崮谈缓樗岷鸵徊糠钟袡C(jī)酸，它們可以很好地將皮膚中的舊細(xì)胞清理掉，以便騰出位置給新細(xì)胞活動(dòng)，從而讓皮膚老化得慢一點(diǎn)。