我們肌膚在白天被陽(yáng)光、輻射、臟空氣、化妝品等憋了一整天，到了晚上肌膚總算可以出來(lái)透透氣了，在我們?nèi)胨皯?yīng)該為肌膚做些什么?下面就來(lái)了解一下。

做好睡前的護(hù)理，能讓肌膚保養(yǎng)做到事半功倍，我們體內(nèi)新陳代謝是每時(shí)每刻都在為我們?nèi)紵裏崃?，?lái)保持我們體內(nèi)的各個(gè)部位都能正常運(yùn)行，但肌膚在晚上十點(diǎn)到第二天兩點(diǎn)新陳代謝是最活躍的時(shí)間段，同時(shí)也是肌膚毒素最活躍的時(shí)刻，我們要很好的把握這個(gè)時(shí)間段，利用夜間新陳代謝來(lái)為我們皮膚重獲光彩，讓我們成為睡美人，下面就由小編來(lái)說(shuō)說(shuō)女人睡前做什么護(hù)理好?

1、清潔

眾多MM都知道在睡覺(jué)前要做好臉部清潔工作，但是臉部清潔的效果不是只靠自己的努力就能做好的，選擇的清潔產(chǎn)品很重要，如果臉部沒(méi)有徹底清潔干凈，還有污垢殘留就入睡，這會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，引起瘙癢、粉刺。還會(huì)讓色素沉淀形成斑點(diǎn)，這會(huì)加速我們肌膚老化。只有做好了徹底的清潔工作，肌膚才能吸收后續(xù)的護(hù)膚產(chǎn)品。

2、臉部補(bǔ)水和鎖水

大家都知道給肌膚補(bǔ)水的重要性，這是全天24小時(shí)都不能怠慢的，在我們睡前的補(bǔ)水工作更加重要，只有給肌膚補(bǔ)充了水分，肌膚才能在晚間很好的修復(fù)，肌膚在補(bǔ)充完水分后是很快就流失，所以我們還需要做一步鎖水的工作，這是至關(guān)重要的一步，補(bǔ)水和鎖水工作做好了，年輕粉嫩的肌膚才能離我們?cè)絹?lái)越近。

在睡覺(jué)前在我們臉部和頸部噴灑些爽膚水，這具有皮膚滋潤(rùn)的效果，如果皮膚干燥嚴(yán)重可以反復(fù)噴灑，爽膚水之后緊接著用晚霜，晚霜可以和精華素一起使用，把水分鎖在。

3、唇部保濕

可以先把唇部死皮去除干凈，除了可以使用磨砂潤(rùn)唇膏外，我們可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我們嘴唇，一段時(shí)間后清洗干凈?；蛘呤窃谖覀兯⒀赖臅r(shí)候順便用牙刷在唇部輕輕刷幾下，這也能起到去除死皮的效果。然后在涂上潤(rùn)唇膏就可以安心睡覺(jué)去了。

4、眼部護(hù)理

眼部的皮膚是很薄的，也是最容易就泄露了我們年齡的，沒(méi)有保養(yǎng)得當(dāng)黑眼圈、眼袋、細(xì)紋就會(huì)馬上出現(xiàn)，使用眼霜和眼膜這是不能缺少的。

5、頸部護(hù)理

頸部護(hù)理往往很容易讓人忽視，但是頸部的細(xì)紋也是很容易就出賣(mài)了您的年齡，使用頸部護(hù)理也是很重要的，對(duì)于頸部護(hù)理可以使用滋潤(rùn)型的乳液來(lái)進(jìn)行頸部按摩，促進(jìn)對(duì)護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，一定要注意按摩手法要輕，不然會(huì)弄巧成拙，加深頸部皺紋。

6、頭發(fā)護(hù)理

長(zhǎng)發(fā)飄飄的您，可以在睡覺(jué)前在發(fā)根涂抹不要清洗的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，再輕輕的按摩，早上起來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有一頭柔順發(fā)亮的秀發(fā)。卷發(fā)的您洗頭后讓它自然變干，再用緞帶綁住發(fā)根，第二天早上只要隨便梳理下，頭發(fā)就會(huì)變的蓬松飽滿(mǎn)。

特別提醒：

1、好的睡眠質(zhì)量這是擁有好肌膚的先決條件，盡量避免自己熬夜，在十點(diǎn)到十二點(diǎn)間讓自己入睡，要把握好肌膚更新的好時(shí)段。

2、對(duì)于很容易就會(huì)失眠的人，可以在睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，牛奶中有能讓松弛神經(jīng)功效的成分。