為您解析12星座一周的健康運(yùn)勢(shì)
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白羊座
健康指數(shù):★★★☆☆
此星座身體安穩(wěn),但睡覺(jué)時(shí)易發(fā)夢(mèng)。晚上應(yīng)多出去散散步,對(duì)睡前的情緒準(zhǔn)備會(huì)很有幫助。
開(kāi)運(yùn)飲食:
睡前食用適量的核桃黑芝麻糊,會(huì)有效促進(jìn)睡眠質(zhì)量,減輕多夢(mèng)癥。
健身保?。?/p>
下班后去打打排球,在減壓的同時(shí),打完后還能促使你迅速入睡。
健康休閑:
在家放些音樂(lè),打理打理花草,看著自己勞動(dòng)的成果,會(huì)讓你有不可言喻的美妙感。
紫微命格詳批升級(jí)版
金牛座
健康指數(shù):★★☆☆☆
人體抵抗力大打折扣,若貪涼、休息不足,會(huì)使得感冒病毒長(zhǎng)驅(qū)直入。
開(kāi)運(yùn)飲食:
竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效,多吃會(huì)有效預(yù)防病毒的入侵。
健身保?。?/p>
選擇節(jié)奏不太劇烈的武術(shù)、操類運(yùn)動(dòng),對(duì)增強(qiáng)你身體免疫力非常有幫助。
健康休閑:
去林蔭下走走或逛逛街,會(huì)使呼吸道保持暢通,心情保持愉悅。
雙子座
健康指數(shù):★★★☆☆
心境比較平和,學(xué)習(xí)或工作的間隙不妨做做運(yùn)動(dòng),可以讓身體徹底放松。
開(kāi)運(yùn)飲食:
香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、醒胃爽口的功效,會(huì)是本周保持健康的最佳選擇。
健身保?。?/p>
門球的活動(dòng)量小,,對(duì)勞作的你有利于調(diào)節(jié)情緒,幫助促進(jìn)消化和血液循環(huán)。
健康休閑:
上班回來(lái)最好抽出時(shí)間平躺一會(huì)兒,對(duì)久坐造成負(fù)壓過(guò)重的脊柱是最好的休息。
巨蟹座
健康指數(shù):★★★★☆
身體能量充足,能充分滿足活動(dòng)需求,會(huì)使身體處于比較輕松的狀態(tài)中。
開(kāi)運(yùn)飲食:
黃瓜有助于清理腸胃、增加肌肉彈性、美容養(yǎng)顏,對(duì)你的健康極具開(kāi)運(yùn)效果。
健身保健:
去健身房騎動(dòng)感自行車,會(huì)讓你最大限度流汗,美容美體雙管齊下。
健康休閑:
想讓生活生動(dòng)起來(lái),不如去參加舞會(huì),這會(huì)讓你充分展示自我,體驗(yàn)活潑、有生氣的感覺(jué)。
姓名戀愛(ài)配對(duì)
獅子座
健康指數(shù):★☆☆☆☆
機(jī)體體溫調(diào)節(jié)易出現(xiàn)障礙,引發(fā)中暑癥狀。平時(shí)應(yīng)多喝水,避免在烈日下暴曬。
開(kāi)運(yùn)飲食:
適當(dāng)補(bǔ)充豆類、香蕉、玉米等含鉀、鎂元素的食物,會(huì)有效避免高溫中暑。
健身保?。?/p>
最好的健身保健就是讓自己笑起來(lái),它會(huì)讓你宣發(fā)肺氣,驅(qū)除抑郁,恢復(fù)體力。
健康休閑:
平時(shí)下下棋、打麻將,不僅能使頭腦保持活躍,還會(huì)讓肩、肘等關(guān)節(jié)得到活動(dòng)。
處女座
健康指數(shù):★★☆☆☆
情緒波動(dòng)較大,會(huì)引起身體燥熱難安,應(yīng)盡量平復(fù)自己的情緒。
開(kāi)運(yùn)飲食:
黃花菜是健腦、除煩、減壓、鎮(zhèn)靜的上好食物,本周會(huì)是你不得不補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)食物。
健身保?。?/p>
傍晚在室外打上一場(chǎng)籃球,那揮汗如雨的感覺(jué)會(huì)讓你覺(jué)得很過(guò)癮,但要注意準(zhǔn)備飲水。
健康休閑:
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、練練字,會(huì)讓自己在祥和的環(huán)境中沉淀心情,舒緩情緒。
天秤座
健康指數(shù):★★★★☆
本身倒是沒(méi)什么問(wèn)題,不過(guò)在冷氣房中呆久了,也易引發(fā)一些癥狀,少吹空調(diào)較好。
開(kāi)運(yùn)飲食:
吃生姜或喝姜湯能有效防治空調(diào)病,對(duì)常處在空調(diào)環(huán)境中的你有備無(wú)患。
健身保?。?/p>
游泳是本周最好的鍛煉方式,不僅會(huì)使心情愉悅,還能提高肺活量,延緩衰老。
健康休閑:
假期不妨去自然景區(qū)旅游,會(huì)讓你在大自然中放松身心,獲得創(chuàng)意和靈感。
前世姻緣傳升級(jí)版—七世情緣
天蝎座
健康指數(shù):★★★☆☆
精神狀況糟糕,易引起“夏季情感障礙”,如激動(dòng)、失眠、焦慮等,應(yīng)注意多休息。
開(kāi)運(yùn)飲食:
牛奶有鎮(zhèn)定安神的功效,能很好的促進(jìn)睡眠,會(huì)有效避免“夏季情感障礙”。
健身保?。?/p>
柔和、緩慢古劍術(shù),不但能增強(qiáng)你的免疫功能,還會(huì)讓心情愉快而積極。
健康休閑:
去鄉(xiāng)下的親友家住些時(shí)間,或參加農(nóng)家樂(lè),淳樸的農(nóng)風(fēng)會(huì)讓你有返璞歸真之感。
射手座
健康指數(shù):★★☆☆☆
健康狀況堪憂,過(guò)多的思慮容易引起頭痛,要注意對(duì)情緒進(jìn)行自我放松。
開(kāi)運(yùn)飲食:
芹菜炒香菇有助于清熱解毒,緩解頭痛,對(duì)于你的健康益處多多。
健身保?。?/p>
去跳踢踏舞吧,在豐富的節(jié)奏中尋找你的行動(dòng)力,使生活保持喜悅與積極的態(tài)度。
健康休閑:
抽點(diǎn)時(shí)間去清爽宜人的林間走走,在安謐舒適中舒緩壓力后,才更有精神迎接挑戰(zhàn)。
魔羯座
健康指數(shù):★★★★☆
有使不完的力氣,病菌會(huì)不敢輕易向你挑戰(zhàn)。不過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制時(shí)間,以免中暑。
開(kāi)運(yùn)飲食:
本周應(yīng)多“吃苦”,如苦瓜、苦菜等,能有效止渴消暑,會(huì)是你解暑的上選之物。
健身保健:
中午去健身房跳操,不但會(huì)振奮精神,讓你下午充滿斗志,還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑:
和朋友或戀人去蕩秋千、玩蹺蹺板,會(huì)讓你找回童真,享受那份快樂(lè)。
下半年開(kāi)運(yùn)流年套餐
水瓶座
健康指數(shù):★★★★★
精力旺盛,體質(zhì)顯現(xiàn)出健康、強(qiáng)悍的一面。但也應(yīng)注意別熬夜,以免身體發(fā)生紊亂。
開(kāi)運(yùn)飲食:
隨著活動(dòng)量增多,水分補(bǔ)充尤為重要,除多喝水,還應(yīng)多吃黃瓜、桃等水分多的蔬果。
健身保?。?/p>
熱辣、時(shí)尚的酒吧舞蹈,會(huì)迅速釋放你的激情,讓你自然而然的散發(fā)自信和性感。
健康休閑:
閑不下來(lái)的話就趁假期進(jìn)行長(zhǎng)途探險(xiǎn),在與世隔絕的環(huán)境中會(huì)訓(xùn)練出你的生存技能。
雙魚(yú)座
健康指數(shù):★★★☆☆
雖不會(huì)有大病大痛,可若長(zhǎng)期高壓工作,也會(huì)把人累垮的,千萬(wàn)記得要?jiǎng)谝萁Y(jié)合!
開(kāi)運(yùn)飲食:
為維持血糖的穩(wěn)定,使得身體有能量對(duì)抗壓力,勞作時(shí)可吃些巧克力或甜點(diǎn)。
健身保健:
早晨和傍晚多做有氧運(yùn)動(dòng),如瑜伽、慢跑,會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),提升精神。
健康休閑:
多做按摩,有利于血液循環(huán)及肌肉舒展,會(huì)讓你的身心得以舒暢。
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