能夠擁有一個(gè)完美的身材是每個(gè)女人的夢(mèng)寐以求的。完美身材主要表現(xiàn)在胸大、臀翹、腰細(xì)等方面，可是往往有些事情不盡人意。胸小的女人遍地都是，可是有什么辦法能讓胸變的大一些。有些人做手術(shù)、按摩等等嘗試過很多方法，今天我就告訴大家一個(gè)既豐胸又減肥的好方法練瑜伽，那么練瑜伽能豐胸么?

????簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹式

做法:首先保持身體站立的姿勢(shì)，雙腳并攏，背部挺直，接著慢慢吸氣，并將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次的呼吸之后再慢慢吸氣，身體還原至原來的站立姿勢(shì)，然后進(jìn)行另一邊的動(dòng)作。

????牛面式

做法:首先保持跪立的狀態(tài)，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿的外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，然后左手向上，右手向下，雙手背后緊緊相扣。將后背部挺直，保持4次均勻的呼吸。然后邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。

????貓伸展式

做法:跪坐在墊子上，雙手撐在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態(tài)。然后吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭呼吸，將整條脊椎壓成彎曲的狀態(tài)，呼吸均勻地保持這個(gè)動(dòng)作。然后再邊慢慢呼氣，脊椎慢慢反向拱起。到最高點(diǎn)的時(shí)候保持一段時(shí)間，自然呼吸。然后再慢慢邊呼氣邊還原身體。

????駱駝式

做法:跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。

????頂峰式

做法:跪坐，雙臂向前伸展到最遠(yuǎn)處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。

????胸小的妹子們都看到了吧，上面就是我為大姐講的練瑜伽能豐胸么。通過上面的介紹我想大家就可以把自己的胸變大了，只要胸大了就可以讓你更加自信，身材更加完美。其實(shí)豐胸的方法還有很多，不過我覺得還是練瑜伽豐胸對(duì)身體的傷害最小。