青春期是胸部發(fā)育的重要時期，想要胸部發(fā)育的好，把握好青春期是關(guān)鍵。對于處于青春期的朋友來說，了解青春期豐胸秘籍是非常有必要的。那么青春期豐胸秘籍是怎樣的呢?接下來，本文就為大家介紹青春期豐胸秘籍是怎樣的相關(guān)內(nèi)容，想要了解相關(guān)知識的朋友可以來看看哦!

一、食療豐胸

青春期豐胸秘籍首推食療，青春期少女可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到乳房健美的目的。老中醫(yī)開出的青春期少女豐胸方法食療方為:

1、羊肝燜黃鱔

準(zhǔn)備羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精腌20分鐘，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

2、菊蛋

肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟后敲開一頭再煮，熟后棄渣食蛋。每日服1次。

二、按摩豐胸

只要按一按、揉一揉，就可以快漲3公分，讓你的乳房堅挺飽滿哦。有三個穴位對青春期少女豐胸非常好。青春期少女按摩豐胸的第一個穴道我們叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我們兩個乳頭的中間。在這個位置你可以用大拇指來壓制，如果說你會感覺到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔。

這樣大概堅持九秒鐘左右，然后放松，這樣大概重復(fù)二十多次。然后壓下去的這里九道大概差不多三公分。青春期少女按摩豐胸的第二個穴位在距離檀中穴和乳頭之間的穴道。兩邊都是，我們叫做神封穴。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去。

大概三公分，時間在九秒鐘。這樣持續(xù)差不多十到二十次。青春期少女按摩豐胸的最后一個穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，我們叫做什么穴位呢?我們叫做乳根穴，壓的方法呢也是一樣的。堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個月內(nèi)見效果。中醫(yī)豐胸按摩手法不但是豐胸，最主要的是胸部保養(yǎng)，對各種乳腺炎，乳腺增生，小葉增生等效果非常顯著。

三、調(diào)節(jié)作息豐胸

很多青春期豐胸秘籍用了很多，可是不見效果，那就要試試調(diào)節(jié)作息了。盡量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養(yǎng)護(hù)時間，這段時間的睡眠，對青春期少女豐胸方法發(fā)揮作用起到很大幫助。青春期豐胸是少女豐胸的重要時期，處于這個特殊時期的少女，應(yīng)該避免產(chǎn)生不良情緒、佩戴適合的胸罩、注意營養(yǎng)的攝入以及注意避免外傷，以便乳房更好的發(fā)育。

以上就是關(guān)于青春期豐胸秘籍是怎樣的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對青春期豐胸秘籍已經(jīng)了解了。這些青春期豐胸秘籍的相關(guān)內(nèi)容，對于想要在青春期豐胸的朋友來說，是非常有幫助的哦!只要大家按照上面介紹的青春期豐胸秘籍的相關(guān)內(nèi)容來做，豐胸指日可待。