我們很多的女性朋友也是想要擁有一個(gè)比較豐滿的胸部，一個(gè)大的胸部對(duì)異性的吸引也是相當(dāng)?shù)拇蟮?，我們生活中一些想要將自己的胸部變豐滿人，也是可以很好的嘗試一些小編下面為大家介紹的方法，我們可以通過體育鍛煉的方法來豐胸。

1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

4.體育鍛煉:鍛煉是我們豐乳的不錯(cuò)的方法，我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的時(shí)候也是要注意我們的胸部肌肉，使我們的胸部肌肉發(fā)達(dá)，這是可以很好的促進(jìn)我們的乳房發(fā)育和豐滿的，我們?cè)谄綍r(shí)站立和行走的時(shí)候要注意姿勢(shì)，要保持挺胸收腹，利于胸部發(fā)育。

5.在選購(gòu)胸罩時(shí)，必須選擇大小適合，品質(zhì)較好的，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線美。如果穿不適合的乳罩，就會(huì)無法支撐胸部，使身材走樣，你們千萬不要因?yàn)樽约盒夭啃?，而穿過大的乳罩，否則，長(zhǎng)久下來，將會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小。

相信大家在看完后也是會(huì)對(duì)我們?cè)趺茨軌蚝芎玫呢S胸也是有了了解和一定的認(rèn)識(shí)，我們生活中，女性擁有一個(gè)豐滿的胸部對(duì)我們的男性朋友的魅力是非常的大的，所以我們也是可以通過這些方法來很好的使我們的胸圍猛漲，但是不要通過做手術(shù)的方法。