扭傷腳踝需要通過熱敷的方法消腫止痛，也可以通過藥物治療。

1、適當(dāng)熱敷能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，而且能夠加快腫脹的吸收和消退，但是在熱敷時(shí)一定要掌握正確的方法，同時(shí)還注意好水溫，否則會(huì)導(dǎo)致局部的皮膚出現(xiàn)燙傷，對(duì)于治療后的效果也會(huì)造成影響。

2、如果腫脹的癥狀比較嚴(yán)重，需要配合醫(yī)生使用消炎消腫的藥物治療，也可以同時(shí)配合活血化瘀的藥物調(diào)理，藥物的具體使用劑量一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最好不要盲目的用藥，以免對(duì)自身的健康造成影響。在恢復(fù)期間一定要多注意休息，短時(shí)間內(nèi)最好不要行走或者是跳動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致腫脹出現(xiàn)加重，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)挫傷?；謴?fù)期間還需要密切觀察自身癥狀，如果出現(xiàn)了癥狀加重，需要及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后再做針對(duì)性的調(diào)整。另外還需要注意好飲食調(diào)整，需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。