瘦身飲食是可以有效瘦身的，白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的呢?這是大家比較關(guān)心的問題，下面就請(qǐng)我們的專家來給大家講解一下白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的的相關(guān)內(nèi)容。

白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的?以下就是白菜芹菜瘦腿飲食是怎樣的介紹：

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，芹菜健胃順腸，助于消化，對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

準(zhǔn)備工作：

圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段備用。

做法：

將切好的圓白菜和芹菜放人容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當(dāng)于半杯牛奶的鈣含量。P胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助于消化，對(duì)下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

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