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旅游回來(lái),按摩幫你消除疲勞!

發(fā)布時(shí)間: 2011-10-12 10:05

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國(guó)慶后,旅游回來(lái)一定十分辛苦。你也會(huì)發(fā)現(xiàn),短短幾天,自己已經(jīng)變胖。如何減肥呢?我們可以選擇按摩減肥法來(lái)改善身材。那么,什么是按摩減肥法呢?下面是對(duì)按摩減肥法的介紹。

具體的按摩減肥法如下:

  方法一、按摩減肥法之用拳頭敲擊腳底。

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),使內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),從而令體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻,燃脂速度也就會(huì)加快。

做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進(jìn)行敲擊至稍有疼痛感,每只腳做100次左右,一共需要持續(xù)約2分鐘。

  方法二、按摩減肥法之穴位按摩。

按摩腳底的甲狀腺,胃,脾臟及食道反射區(qū)有助減肥,特別是對(duì)過(guò)分進(jìn)食形的肥胖者,國(guó)慶期間在這種出游、聚會(huì)中常常不得不大吃的MM們特別需要哦。甲狀腺主要是調(diào)節(jié)新陳代謝速率。而且,中醫(yī)認(rèn)為脾胃由經(jīng)絡(luò)相連,能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區(qū)能夠促進(jìn)身體消化及加快新陳代謝速率,有助減肥。當(dāng)然,因?yàn)檫@個(gè)是依據(jù)科學(xué)醫(yī)學(xué)原理的,為了效果更好,所以按摩前記得先自購(gòu)足底穴位圖一張。

這種按摩減肥法的具體做法:

1.泡一盆熱水,水溫在60℃左右。

2.把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。

3.從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區(qū),在每個(gè)部位按上1-2分鐘,左右腳各按3次。

按摩減肥法有哪些呢?以上是對(duì)按摩減肥法的簡(jiǎn)單介紹,希望這些按摩減肥法的內(nèi)容能對(duì)您有幫助。僅供大家參考。如果您對(duì)按摩減肥法還有什么問(wèn)題,歡迎咨詢我們的在線專家。

詳情可登錄瘦身專題http://chgsouthampton.com/meirong/xizhi/ss/或向?qū)<颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢,屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

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發(fā)布于 2018-12-11

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