提起減肥瘦身，人們想到的大都是節(jié)食、運動，但這些減肥瘦身方法往往很難堅持，有時也未必見效。中醫(yī)是如何減肥瘦身的呢?接下來，我們看看哪些是減肥瘦身的方法。

中醫(yī)減肥瘦身的方法有：

　　1、胃熱痰瘀型的人：容易成功且復胖率不高。

特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

減肥瘦身方法：少吃幾口?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示，36%-38%的肥胖者屬于該型，且以男性居多。這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復胖率不高。

臨床上醫(yī)師常用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外，也可借助耳針或針灸神門穴，使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，減肥瘦身方法能延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥瘦身目的。

　2、肝腎兩虛型的人：快走20分鐘就管用。

特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。

瘦減肥瘦身方法：補充有益肝腎、延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海參等。

這時減肥瘦身方法重點在補肝腎，臨床一般應用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。日常生活中可用黑豆、黃豆等有健脾效果的雜糧煮飯當營養(yǎng)早餐，用枸杞子泡茶。針灸以調(diào)整肝腎穴位為主。

這類型人減重速度慢，可以稍微增加運動量，譬如快步走20分鐘，就可以達到不錯的減肥瘦身效果。

以上是對減肥瘦身的介紹，希望這些減肥瘦身能對您有幫助。僅供參考。如果您對減肥瘦身還有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家，專家會詳細解答的。

詳情可登錄瘦身專題http://chgsouthampton.com/meirong/xizhi/ss/或向?qū)＜颐赓M進行咨詢，屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細的解答。