細(xì)數(shù)潮流吸脂瘦身方法，減肥瘦身之風(fēng)越吹越烈，這從時(shí)下充斥著的各式潮流瘦身法、減肥產(chǎn)品可以看出。所謂的潮流瘦身法或虛有其名或副作用多多或名副其實(shí)，事不宜遲，現(xiàn)在我們就來(lái)數(shù)一數(shù)這些年，那些活躍在人們?nèi)粘Ｉ钪械氖萆矸?

　　細(xì)數(shù)潮流吸脂瘦身方法一、運(yùn)動(dòng)減肥

上面已提及眾多在吃、喝方面的潮流瘦身法，現(xiàn)在再來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)減肥。運(yùn)動(dòng)減肥堪稱是最科學(xué)最綠色的減肥方法，肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的目的。通常運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。

　　瘦身指數(shù)：★★★★☆

　　傷身指數(shù)：★☆☆☆☆

細(xì)數(shù)潮流吸脂瘦身方法二、穿塑身衣

穿塑身衣是近年來(lái)才流行的減肥法，在女性豐胸、收腹、減腰、提臀、美腿方面起到一定的視覺(jué)效果。但塑形衣本質(zhì)上并不產(chǎn)生減脂效果，長(zhǎng)期穿反而會(huì)引起泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等“五大系統(tǒng)”受損，進(jìn)而引起尿失禁、陰道炎、尿道感染、頭暈等癥狀。

　　瘦身指數(shù)：★☆☆☆☆

　　傷身指數(shù)：★★★★☆

　　細(xì)數(shù)潮流吸脂瘦身方法三、吸脂術(shù)

上述中的很多所謂瘦身法，其效果只是讓減肥者暫時(shí)地降低體重，它們的手段也許是讓人體嚴(yán)重脫水或者減掉應(yīng)該保留的肌肉，而不是脂肪，所以這些輕松減去的體重往往會(huì)在一年內(nèi)又“輕松”地長(zhǎng)回來(lái)了。

有塑身專家認(rèn)為用體重來(lái)衡量自己的胖瘦，或者相信那些標(biāo)榜一周能減去2到3斤的方法或食譜，都是不科學(xué)的。體重來(lái)自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，沒(méi)有長(zhǎng)期的體重、腰圍、臀圍變化的紀(jì)錄，無(wú)法真正說(shuō)明減肥效果。

吸脂術(shù)的吸脂范圍非常廣泛，如面部、下頸部、胳膊、背部、上下腹部、腰部、腿部、臀部等，但身體有些部位因?yàn)樯窠?jīng)血管的分布而禁止或慎重進(jìn)行吸脂，如眼瞼周圍、小腿前側(cè)、骶尾部等。此外，吸脂手術(shù)的速度非常快，視吸脂部位的多少而定，手術(shù)時(shí)間從1小時(shí)到3小時(shí)不等。因?yàn)槲g(shù)是通過(guò)減少細(xì)胞數(shù)量來(lái)達(dá)到減肥效果的，即使體內(nèi)剩下的脂肪細(xì)胞的體積再增加，其整體能力也有限，加上吸脂后皮下組織形成的纖維化粘連，也會(huì)束縛脂肪細(xì)胞的增大，所以術(shù)后不易復(fù)發(fā)反彈。

瘦身指數(shù)：★★★★☆

　　傷身指數(shù)：★☆☆☆☆