充滿自信，喜歡自己，絕對是減肥成功最大的資產。

● 當年因為太胖引起了腰痛，整個生活都隨之崩塌!所以我才下定決心減肥

● 減肥13年來沒有反彈。我相信自己一輩子都不會再胖起來了

● 瘦身需要“完美主義”嗎?不!那正是失敗的導火索

● 不要把運動看成是必須完成的任務，而是生活的一部分

● 瘦身=體重減少?千萬不要迷信這一點!不要總想著去稱體重

● 要多關注鏡中的自己，而不是體重的數字。每天都要確認身體的曲線

● 減肥會失敗，是因為你曾經堅信不疑的減肥常識，其實是錯誤的

● 我們無法避免衰老，但我們可以控制衰老的速度，這只需改變一下生活方式

● 放任壓力不管，脂肪就會囤積在腰部!一直困擾你的腰酸腰痛可能也是這個原因

● 接近30歲或30歲以后，請堅持“抵制衰老，輕松瘦身”的觀點。相信自己不光是可以瘦下來，還可以重返年輕

● 很多朋友都喜歡蒸桑拿。雖然蒸桑拿會讓你大量出汗，卻不會幫助你減掉脂肪

● 生理周期瘦身效果更加顯著，事半功倍!好好珍惜這女性專屬的特權吧

● 缺少熱量不僅導致脂肪囤積，還會破壞我們的皮膚和內臟!切記寒癥是女性的天敵

● 明確自己的瘦身目標。堅持下去，瘦身的成功率就會有不可思議的提高哦

● 像哈利·貝瑞那樣兼有女性美和健康美的身材，才是最理想的體型

● 還在為橘皮組織發(fā)愁嗎?那就從現在開始，養(yǎng)成按摩的好習慣吧

● 適度的脂肪是那些減肥總易反彈的同胞的“大救星”。因此，脂肪也不是永遠都讓人討厭哦

● O形腿是許多人的困擾。要擁有修長筆直的美腿，最重要的是正確的走路姿勢

● 高質量的睡眠有助自行分泌回春的激素，這不僅是返老還童的私家秘方，還會加速減肥效果

● 對家人和朋友大聲宣布“我在減肥”非常重要