隨著生活壓力的增大，上網(wǎng)，熬夜，加班這些生活習慣都會造成眼睛疲勞，皺紋就會慢慢的爬出來了，今天，就請專家給我們介紹幾種眼部護理的方法。

1 飲食

首先從日常的飲食入手，內(nèi)在的調(diào)理是眼部保護不可缺少的部分，　眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起重視，并要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維生素A，素有“護眼之神”之稱，維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。

2 隱形眼鏡

隱形眼鏡有時候會成為眼部不適的始作俑者，　秋冬季天氣干燥，再加上換季時溫差變化大，不少隱形眼鏡配戴者都感到些許不適，有的因為配戴、清潔方式不妥，導致患上結(jié)膜炎、角膜炎。1.睡覺時不摘隱形眼鏡2.不揉搓眼睛

3 正確的卸妝步驟

眼部肌膚非常的細膩，不正確的卸妝方式會讓眼睛收到傷害 在寒冷的冬天，最好先將綿片用溫水浸泡，讓綿片完全覆蓋住有彩妝的眼瞼上，15秒后，沿從內(nèi)而外的方向輕輕擦拭。將綿片放在下眼瞼，閉上眼睛，當上睫毛落在綿片上時，用蘸有卸妝液的棉棒，仔細清理殘留彩妝，尤其睫毛根部的縫隙要清理干凈。清理下睫毛時，將綿片墊在下眼瞼上，注意，盡量不要讓蘸有彩妝的棉棒，污染到下眼瞼，否則時間長了，色素沉積多了，很容易形成黑眼圈。

4 太陽鏡

強烈的紫外線是引起皮膚老化的重要原因，脆弱的眼部肌膚更加要注意保護，　在陽光紫外線照射強度大的季節(jié)，出門時要戴上太陽鏡。這是因為紫外光的殺傷力非常強，在沒有任何防護措施下，短時間的照射就可能引發(fā)眼睛的急性炎癥，如結(jié)膜炎、角膜炎。它能夠加速白內(nèi)障的發(fā)生，還可能影響眼底，造成視網(wǎng)膜黃斑變性，進而影響視力的改變。高質(zhì)量的太陽鏡可以濾過紫外線，有效保護眼睛視力不受傷害，還可以為眼部皮膚防曬。而劣質(zhì)太陽鏡有可能導致紫外線大量進入眼內(nèi)，損傷晶狀體。顏色中綠色鏡片濾過太陽光的能力較強，適合太陽光線強時佩戴。

以上就是專家給我們介紹的眼部護理的方法。希望能給您帶來幫助。如果您還想獲取更多的眼部護理的方法，請與我們的在線專家聯(lián)系。他們將實時為您服務(wù)。