痘痘擠出來是膿水和血時，首先要冷靜處理，及時對局部進行消毒是關(guān)鍵。這樣可以有效防止感染和加重炎癥。

1、局部消毒：用碘伏對痘痘擠壓后的區(qū)域進行消毒，可以有效殺菌，防止感染擴散。碘伏是一個不錯的選擇，因為它溫和且對皮膚刺激較小。如果家里沒有碘伏，酒精棉球也是一個可行的替代品，但要注意避免過度刺激皮膚。

2、口服消炎藥物：如果發(fā)現(xiàn)炎癥較為嚴重，可能需要口服一些消炎藥物來幫助身體對抗感染。常見的如阿莫西林等抗生素，但使用前最好咨詢以確保安全和有效。

3、紅藍光照射：對于反復發(fā)作或面積較大的炎癥，可以考慮紅藍光照射。紅藍光能夠深入皮膚，具有殺菌和消炎的效果，還能促進皮膚的修復和再生。不過，這種方法通常需要在專業(yè)的皮膚科醫(yī)生指導下進行。

4、飲食調(diào)節(jié)：在恢復期間，飲食也是一個需要注意的方面。避免食用辛辣食物如辣椒和大蒜，因為這些食物可能刺激皮膚，加重炎癥反應。多吃富含維生素的食物，比如水果和蔬菜，有助于皮膚的修復。

5、保持皮膚清潔：每天用溫水和溫和的洗面奶清潔面部，避免使用刺激性強的化妝品和護膚品。保持皮膚的清潔和毛孔的通暢，能夠減少新的痘痘生成的可能。

6、避免用手觸摸：用手觸摸或擠壓痘痘會帶來更多的細菌，導致感染加重。盡量避免用手直接接觸面部，特別是在外出或手部不潔的情況下。

7、心理調(diào)節(jié)：長痘痘可能會影響個人的情緒和自信心。保持積極的心態(tài)，尋求適當?shù)姆潘煞绞?，如運動、閱讀等，能夠幫助緩解壓力，從而間接改善皮膚狀況。

通過這些方法，您可以更好地處理痘痘擠出膿水和血的情況。記住，皮膚的健康需要長期的護理和良好的生活習慣，耐心和細心是關(guān)鍵。希望這些建議能對您有所幫助！