自從瓜子臉成為時代的審美標準后，如何瘦臉，怎樣瘦臉最快最簡單就成了人們搜索的關(guān)鍵詞。瘦臉方法很多，比如飲食瘦臉、運動瘦臉、瘦臉果瘦臉，下面小編就來具體介紹下瘦臉最簡單的方法。

早上臉部降溫

早上怎么才能瘦臉是讓臉部降溫。

1、用潔面產(chǎn)品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。

2、敷臉結(jié)束后，用收縮水涂抹臉部收緊皮膚，再涂上滋潤霜。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。

中午放松臉部肌肉

中午的時間也可以實施怎么才能瘦臉，動作簡單，練習(xí)的時間也不長。

1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。

2、對著鏡子標準地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母，注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時候發(fā)音要到位，這樣能夠修飾面部線條。

鹽水敷眼

方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。

原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

多吃富膠原蛋白的食物

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

懂得釋放壓力

學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會給自己釋放壓力，不然您的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。當您感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風(fēng)，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

增加鉀質(zhì)的攝入

鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養(yǎng)需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦！