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三種天然豐胸方法讓胸部不再“平平”

發(fā)布時(shí)間: 2024-10-21 08:07

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胸部平平是不少女性的煩惱,但是去豐胸整形,又怕有后遺癥,怎么辦?下面推薦三種天然豐胸方法,完全不用擔(dān)心會(huì)有副作用。

豐胸有效的天然辦法有哪些

一、豐胸秘籍:抓住豐胸佳期

三種天然豐胸方法讓胸部不再“平平”

招數(shù)詳解:在月經(jīng)來的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

成效分析:這3天為豐胸最佳時(shí)期,這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中,影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。

二、豐胸招秘籍:呼吸豐胸

招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。

三、豐胸秘籍:豐胸食物

(一)酸奶豐胸

豐胸功效:奶好喝營養(yǎng)價(jià)值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

豐胸美食:青木瓜酸奶冰

材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜

做法:

1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用。

2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可,放入冰箱冰凍口感更佳。

(二)花生豐胸

豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。

豐胸美食:花生紅棗黃豆豐胸湯

材料:黑豆、花生、紅棗各250克,冰糖適量、水適量

做法:

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚,第二天用清水洗凈鹽分。

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中,加水直至蓋過所有材料,燜煮至所有材料都爛熟。

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

(三)山藥豐胸

豐胸功效:山藥能為人體提供大量粘液蛋白,減少皮下脂肪的沉積,避免肥胖出現(xiàn)。另外,山藥含有豐富的纖維,食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí),山藥高營養(yǎng)、低熱量,吃多了也不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明,山藥不僅能瘦身保健,還有豐胸的功效。

豐胸美食:山藥豐胸粥

材料:山藥50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法:

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊,薏仁和枸杞洗凈備用。

2、將所有材料放入電鍋中,加入兩碗水,可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽調(diào)味,待電鍋跳起即可。

三種天然豐胸方法讓胸部不再“平平”

對(duì)于乳房發(fā)育不飽滿的女性,還應(yīng)多吃一些熱量高的食品,如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得飽滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性!

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