牙齒黃讓很多人提起來變了臉色，在與人交往中，牙齒變黃讓人特別尷尬，女性需要了解的是，我們在選擇唇膏或者口紅顏色上面不要太過于鮮艷，中等顏色或者淡紅色的唇膏，會讓您的牙齒看起來更白，追求牙齒美白，我們除了要用一些美白的產(chǎn)品進行補救之外，還需要避免一些某些食品和飲料的消費，在日常生活上進行注意，雖然不能保證絕對的美白，但還是會起到一些效果的。

形成牙齒發(fā)黃的6大因素：

一、喝紅茶或黑茶茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，您才能放心飲用!另外，煮茶葉功夫越長，氧化物的作用性就越低，為了保證自己有一口白牙，您才能適當延長煮茶功夫!

二、擁有一口潔白如貝的牙齒，會讓您的形象加分!但是生活中，不少人發(fā)現(xiàn)，就算是很注意養(yǎng)護牙齒，牙齒仍是很難變白，這是什么因素呢?可能是您忽略了下面這些讓牙齒發(fā)黃的因素。

三、缺鈣牙齒也是骨骼組成的嚴重局部!當體內(nèi)鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食品的吸收力更強，從而形成色素沉著，牙齒變黃。因而建議您定時服用鈣片和維生素D，幫助體內(nèi)合成優(yōu)質鈣。另外別忘了，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!

四、喝礦泉水氟一方面可增多牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓您的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是：每人每日最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝取量不要超過300毫升，余下700毫升，才能喝純凈水或燒開的自來水。

五、牙刷太硬就清洗結果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，常常運用會損傷牙齒外表琺瑯質，使色素沉著。老用硬毛牙刷的人，盡管牙齒堅硬，顏色也不會太白!因而建議您準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清洗。但千萬別在月經(jīng)期運用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩(wěn)定，琺瑯質更易受損!

六、喝可樂?？蓸返某煞质翘菨{和二氧化碳氣，喝的太多，會使糖分沉著于牙外表，使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn)，假如每日喝1升可樂，兩年后牙齒外表的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議您選用透明色的雪碧!