女生小腿粗壯不但夏天穿不了裙子、熱褲，而且冬天穿靴子也會(huì)不好看。那么有什么辦法才能使女生粗壯的小腿快速瘦下來(lái)呢？女人天生本性就是愛美的，纖細(xì)的小腿是每個(gè)女士都想要擁有的，只有纖細(xì)的小腿才能凸顯出來(lái)女士特有的線條美！不過(guò)現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有不少愛美的女生擁有兩條粗壯的小腿，那么有什么才能使粗壯的小腿快速瘦下來(lái)呢？

女士小腿粗壯需要怎么才能減下來(lái)呢？

1、是小腿的肌肉緊縮起來(lái)

在家里或是辦公室都能進(jìn)行，握住椅背或是桌角，進(jìn)行腳踝挺直運(yùn)動(dòng)，此種對(duì)小腿較為發(fā)達(dá)的肌肉有緊縮結(jié)果。每邊腳反復(fù)做10~20次。

2、美化小腿線條

平躺在地上，兩手放于兩邊，將兩腿挺直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，稍微休息一下，然后反復(fù)做兩遍。

3、芭蕾動(dòng)作瘦小腿

此種瘦腿是芭蕾舞者常常做的一個(gè)動(dòng)作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，然后慢慢地往體側(cè)移動(dòng)，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可到達(dá)瘦腿目的，更能起到塑形結(jié)果。

4、小腿吸脂瘦小腿

小腿吸脂是采納弧形抽吸針管，豎著或傾斜于小腿的長(zhǎng)軸，一般是在脛骨旁做一微創(chuàng)切口，利用這個(gè)微創(chuàng)切口抽吸有余的脂肪。一般是抽吸小腿內(nèi)外兩旁的皮下脂肪，小腿內(nèi)側(cè)的可稍微多抽吸一點(diǎn)，這樣吸脂后小腿能造成較為自然的形態(tài)。

出于人身體內(nèi)的脂肪在成年后就處在恒定狀況，而小腿吸脂瘦腿是將有余的脂肪首先吸出體外，因而小腿吸脂后不用擔(dān)心會(huì)反彈。