減脂肪的中藥包括山楂、荷葉、決明子、茯苓、陳皮等，通過促進(jìn)代謝、利水滲濕、健脾消食等機(jī)制輔助減重。

1、山楂：

山楂含有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，能加速脂肪分解，降低血清膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為其消食化積作用可改善痰濕型肥胖。推薦搭配麥芽煮水代茶飲，或與丹參、三七粉制成丸劑。胃酸過多者慎用。

2、荷葉：

荷葉堿能抑制脂肪吸收，其清香升散特性可化解油膩。臨床常用荷葉灰與生白術(shù)配伍治療脾虛濕盛型肥胖?？芍谱骱扇~粥鮮荷葉30克+粳米100克，或與山楂、決明子煎湯飲用。體寒腹瀉者需減量。

3、決明子：

決明子富含蒽醌類物質(zhì)，通過潤(rùn)腸通便減少脂質(zhì)吸收。常與菊花、枸杞配伍制成降脂茶決明子15克+菊花10克沸水沖泡。長(zhǎng)期使用需搭配健脾藥材如山藥，避免腸道依賴。

4、茯苓：

茯苓多糖能調(diào)節(jié)水液代謝，適合水腫型肥胖。經(jīng)典方劑五苓散茯苓、豬苓、澤瀉等可利水滲濕。日常可用茯苓粉30克加入燕麥粥，或與薏苡仁、赤小豆煲湯。陰虛津虧者不宜過量。

5、陳皮：

陳皮揮發(fā)油能促進(jìn)膽汁分泌，加速脂肪消化。配伍蒼術(shù)、厚樸的平胃散可改善痰濕體質(zhì)。建議用陳皮5克+普洱茶3克沸水燜泡，或與生姜、紅棗煮水飯前飲用。氣虛自汗者應(yīng)配伍黃芪。

中藥減脂需辨證使用，痰濕型可選二陳湯加減，氣滯血瘀型適用血府逐瘀湯。配合每日快走40分鐘或八段錦練習(xí)，飲食建議增加冬瓜、白蘿卜等利濕食材，減少肥甘厚味。重度肥胖或合并代謝疾病者需在醫(yī)師指導(dǎo)下聯(lián)合治療，避免自行長(zhǎng)期服用瀉下類藥材導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。