女性服用中藥可調理氣血、延緩衰老、改善婦科問題、增強免疫力、調節(jié)情緒、促進代謝。

1、調理氣血：

中醫(yī)認為女性以血為本，氣血不足易引發(fā)月經(jīng)不調、面色萎黃。當歸四物湯可補血活血，黃芪建中湯能益氣生血，日常可用紅棗枸杞泡水代茶飲。血瘀體質者可配合艾灸關元穴，每周3次。

2、延緩衰老：

腎精虧虛是女性早衰主因，六味地黃丸滋補腎陰，何首烏制劑抗自由基損傷。推薦將黑芝麻、核桃研磨沖服，配合八段錦中的"兩手攀足固腎腰"動作，每日練習15分鐘。

3、婦科養(yǎng)護：

帶下異常多因濕熱下注，完帶湯清熱利濕效果顯著。痛經(jīng)患者可用艾附暖宮丸，經(jīng)前一周開始服用。日?？砂茨θ幗谎?，配合蒲公英、金銀花代茶飲預防炎癥。

4、免疫提升：

玉屏風散增強衛(wèi)氣防御功能，適合易感冒人群。靈芝孢子粉調節(jié)Th1/Th2免疫平衡，冬季可配伍黃芪燉雞湯。每天敲打足三里穴100次，能激活免疫細胞活性。

5、情緒調節(jié)：

肝氣郁結引發(fā)焦慮抑郁，逍遙散疏肝解郁效果明確。玫瑰花、合歡皮代茶飲能安定神志。建議練習太極云手動作，配合檀香熏香營造舒緩環(huán)境。

中藥調理需配合膳食管理，經(jīng)期避免寒涼食物，多食用山藥、桂圓等溫補食材。適量進行五禽戲鍛煉，重點練習鳥伸動作改善心肺功能。睡前可用吳茱萸粉敷涌泉穴，促進血液循環(huán)。選擇中藥應辨證施治，連續(xù)服用3個月需停用1周觀察反應，妊娠期用藥須嚴格遵醫(yī)囑。