醋不能美白牙齒，反而可能腐蝕牙釉質導致牙齒敏感或變色。牙齒美白需通過科學方法實現(xiàn)，日常護理可配合專業(yè)牙科治療。

醋酸具有弱酸性，短期接觸可能暫時溶解牙齒表面色素沉積，但長期使用會破壞牙釉質結構。牙釉質作為人體最堅硬的物質，主要成分為羥基磷灰石，在pH值低于5.5的環(huán)境中會發(fā)生脫礦。頻繁用醋漱口或涂抹牙齒，會導致釉質表面出現(xiàn)微孔，不僅使牙本質暴露引發(fā)敏感，還會因表面粗糙更易吸附色素。部分人嘗試蘋果醋美白后出現(xiàn)牙齒泛黃，實則是釉質受損后牙本質透色所致。

牙齒著色通常分為外源性色素沉積和內源性變色兩類。外源性著色多由咖啡、茶、煙草等物質附著引起，可通過超聲波潔牙配合拋光去除。內源性變色涉及四環(huán)素牙、氟斑牙等發(fā)育性問題，或牙髓壞死導致的顏色改變，需采用冷光美白、貼面修復等專業(yè)手段。超市售賣的含醋漱口水pH值經(jīng)過嚴格調配，但自制醋溶液濃度不可控，其風險遠大于可能的短暫美白效果。

維護牙齒亮白應選擇含焦磷酸鈉或過氧化脲的專業(yè)美白牙膏，避免進食深色食物后及時漱口。每年進行1-2次口腔檢查與潔治，重度著色者可在牙醫(yī)指導下使用家庭裝美白凝膠。牙齒敏感人群推薦含硝酸鉀的脫敏牙膏，修復釉質可用含生物活性玻璃的護理產(chǎn)品。任何家庭美白方法持續(xù)兩周無效時，須停止使用并咨詢牙科醫(yī)生。