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特殊減肥法有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2011-07-01 15:49

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減肥的方法有很多,但是并不是每個(gè)減肥的方法都有效,下面我們專家來(lái)給大家介紹一下特殊減肥法,特殊減肥法有哪些呢?下面就一起來(lái)看一下吧!希望大家對(duì)減肥方法有更多的了解。

特殊減肥法1、爬行

爬行可使血液循環(huán)流暢,大大減輕腰椎的負(fù)擔(dān),若每天有一定時(shí)間進(jìn)行爬行鍛煉,則對(duì)心血管疾病及各種脊椎、腰部病變顯著的癥狀起到治療及健身的功效。

特殊減肥法2、水中跑

水中阻力要比地面空氣阻力大12-14倍,能大大促進(jìn)新陳代謝,加快體內(nèi)糖原分解,防止脂肪過(guò)分堆積,瘦身效果驚人的好。

特殊減肥法3、倒立

倒立一向是歷代僧侶的健身養(yǎng)心之法。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為,經(jīng)常站立者易患內(nèi)臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病癥。倒立能改善血液循環(huán),使大腦清醒,增強(qiáng)內(nèi)臟功能,起到松弛機(jī)體的健身效果。

特殊減肥法4、倒走

一可以預(yù)防駝背,可讓腰部肌肉保持節(jié)律的收緊和松弛,由此防治功能性腰痛。二可以增加膝關(guān)節(jié)的承受力。三是鍛煉方向感,掌握平衡,提高身體協(xié)調(diào)功能。 >>輕松運(yùn)動(dòng)減肥 快速減脂瘦身

特殊減肥法5、赤腳走路

光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經(jīng)末梢盡量與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸,將信號(hào)傳入相對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟器官及相關(guān)的大腦皮層,從而調(diào)節(jié)人體全身的各部分功能。這樣減肥方法在家實(shí)行比較實(shí)際。

相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后。對(duì)特殊減肥法有哪些就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助!如果大家還有什么不明白的問(wèn)題,可以直接咨詢我們的在線專家或打進(jìn)電話進(jìn)行了解。專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。

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