孩子的健康成長必須有家長的陪伴，但是很多父母會因為工作或各種各樣的原因而忽略了“陪孩子”這件事。專家提醒，為了孩子的身心健康，家長即使再忙，也要抽出一些時間來陪孩子做以下這幾件事。

　　陪孩子吃飯

　　研究發(fā)現(xiàn)集，發(fā)現(xiàn)父母陪孩子吃飯好處很多。首先，常和家人吃飯的孩子成績好。其次，父母可教會孩子餐桌禮儀，讓孩子學(xué)會分享和尊重他人，而不是只考慮自己的喜好。最后，在大人的陪同下，孩子會吃得更健康。

　　陪孩子寫作業(yè)逛書店

　　父母“陪讀”可以幫孩子平穩(wěn)起步、養(yǎng)成好的習(xí)慣。父母要鼓勵孩子獨立完成作業(yè)，而不要代寫。父母帶孩子到書店“泡”半天，告訴他們哪些書是有意義的，激發(fā)孩子對書籍的興趣。

　　陪孩子玩游戲

　　玩游戲是孩子的天性，但許多孩子沒有家長引導(dǎo)，導(dǎo)致游戲上癮。父母可以跟孩子一起玩游戲，并有意識地控制他們玩的時間和內(nèi)容。還要引導(dǎo)孩子玩玩戶外游戲和手工，不容易上癮，還能鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。

　　陪孩子運動

　　運動能讓孩子擁有健康的體魄，還有助心理健康。父母最好每周抽出一天陪孩子騎自行車、打羽毛球、爬山等。這樣能鼓勵孩子多運動，發(fā)現(xiàn)孩子擅長的運動并加以發(fā)掘。除運動外，也可陪孩子聽音樂、繪畫等，讓他們抒發(fā)內(nèi)心的感情。

　　陪孩子參加比賽或集體活動

　　孩子參加重要的比賽，父母加油鼓勁很重要。孩子的集體活動父母也可陪同，能增加孩子的群體意識和自信，鼓勵他們主動與小朋友交往。但有的孩子獨立意識強，不喜歡家長陪同，此時不要勉強。

　　陪孩子待著

　　孩子需要無所事事、隨性玩耍的時間。家長可以陪孩子坐在樓前，看螞蟻搬家、蜘蛛結(jié)網(wǎng)，或者給星星取名字……引導(dǎo)孩子探索世界，發(fā)揮他們無拘無束的想象力。