懷孕生子這件事依賴個(gè)人的選擇，有些人專注于事業(yè)，不想很快結(jié)婚，有些人想專注家庭，想趕緊懷孕生子。不管是什么樣的選擇，都應(yīng)該得到尊重。但是生育這件事還是得慎重考慮，因?yàn)椴还苣行赃€是女性，都有生育最佳年齡這一說法。接下來就讓我們一起來了解一下，男性和女性的最佳生育年齡是多少，以及錯(cuò)過最佳生育年齡應(yīng)該怎么辦的問題。

男性和女性最佳生育年齡是多少呢？

隨著年齡的增長，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所衰退，生育能力也是如此。年齡過大，不僅會(huì)影響生育能力，讓人沒法懷孕或者沒法讓伴侶受孕，即使成功懷上了，胎兒的生長發(fā)育和健康都有可能出現(xiàn)問題。女性的最佳生育能力是25歲到30歲，男性的最佳生育能力是25歲到35歲，大家可以根據(jù)這個(gè)來做人生規(guī)劃，規(guī)劃自己的結(jié)婚和生育時(shí)間。

錯(cuò)過了最佳生育年齡該怎么辦呢？

1、錯(cuò)過了就盡早

如果已經(jīng)錯(cuò)過了最佳生育年齡，就要盡早的開始備孕生子，早一年是一年，不然風(fēng)險(xiǎn)會(huì)一年一年的增加。不過雖然說要盡早，但是也不能給自己太大的壓力，不然會(huì)影響到自己的身體狀況，不利于懷孕。

2、做詳細(xì)的檢查

不管是男性還是女性，在錯(cuò)過了最佳生育年齡以后，在準(zhǔn)備懷孕之前要做詳細(xì)的身體檢查。男性要檢查一下自己的精子等項(xiàng)目，女性要檢查一下卵巢、輸卵管等項(xiàng)目。備孕之前要排除各種各樣的不利因素，這樣才能確保懷孕成功。如果發(fā)現(xiàn)女性一方或者男性方，或者兩者都有不孕不育方面的問題，就要先治療，治療完以后再做懷孕的打算。

3、提前把身體調(diào)理好

調(diào)理身體并不是一副一副的喝中藥，而是把自己的身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。并不是錯(cuò)過了最佳生育，年齡就一定不會(huì)順利的懷孕，有的時(shí)候年輕的女性懷孕也會(huì)出現(xiàn)困難。在準(zhǔn)備懷孕之前，男性和女性都要改掉生活中的一些壞習(xí)慣，比如說經(jīng)常熬夜，經(jīng)常抽煙喝酒，經(jīng)常久坐等等。要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)提高自己的身體素質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，要吃健康的食物，不吃垃圾食品，這樣才能讓自己的身體處于一種積極健康的狀態(tài)當(dāng)中。

在最佳生育年齡懷孕固然很高，但是錯(cuò)過了最佳生育年齡也不要自怨自艾。只要付出一定的努力，把自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，也能夠順利懷孕生子，生下健康可愛的寶寶。