鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨殧z入的物質(zhì)。

對于我們成年人來說，我們必須每天吃一定量的鹽，適。

經(jīng)常有很多寶貝媽媽會認(rèn)為我們的寶寶需要吃鹽，什么時候吃得更好，來和小邊了解一下。

一歲前的寶寶對鹽的需求很低，六個月以內(nèi)的寶寶不能吃鹽，六個月以上的寶寶可以吃少量的鹽。

嬰兒在頭6個月每天需要不到1克鹽，通?？梢詮?a target="_blank">母乳或配方奶中獲得。

當(dāng)嬰兒1歲以下時，他不應(yīng)該在補(bǔ)充食物中放鹽，因?yàn)樗赡軙λ哪I臟。

嬰兒3個月內(nèi)腎功能仍然較弱，多吃咸食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。

還會引起腎臟潛移默化的變化，增加成年后高血壓、心臟病等慢性病的發(fā)病率。

你能吃多少？6個月后，嬰兒每天可以量限制在每天1克以下，1歲以后可以逐漸增加，但不應(yīng)超過每天2克。

若出汗較多或腹瀉、嘔吐，食鹽量可酌情增加。

每天0-6個月的嬰兒鈉攝入量不超過200毫克。

6個月以下嬰兒的主要食物是母乳和配方奶，母乳和配方奶中含有鈉（鹽中的主要成分），含量可以滿足嬰兒的需要，因此無需額外補(bǔ)充鹽。

在給寶寶添加補(bǔ)充食物時，天然鹽。

有些母親在為孩子烹飪食物時少放鹽，卻忽略了無形的鹽。

咸菜、咸魚和臘肉是最常見的無形鹽。

這些食物應(yīng)該盡量從食譜中刪除，以使嬰兒口感清淡。

你不必?fù)?dān)心補(bǔ)充食物沒有味道，嬰兒不會接受，嬰兒的味道會比我們成年人慢，所以味道要求不高，特別是肉泥、魚泥和其他食物，沒有鹽，嬰兒也很容易接受。

在這提醒家長，千萬不要以成年人的標(biāo)準(zhǔn)來決定寶寶食物的味道，這是需要家長們非常的注意的。

在富含碘的地區(qū)，嬰兒不需要添加碘，母乳和補(bǔ)充食物可以提供足夠的碘。

在碘缺乏的地區(qū)，母乳中的碘含量與富含碘的母乳沒有什么不同，但無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，嬰兒尿液中的碘含量都遠(yuǎn)低于富含碘的嬰兒。

這表明嬰兒會通過降低排尿量來調(diào)節(jié)體內(nèi)的碘。

? ? 目前6-12個月沒有準(zhǔn)確的日需量數(shù)據(jù)，可以通過日常食物攝入，所以不建議添加碘，無論是碘鹽還是多種維生素復(fù)合物。

因此在6個月以內(nèi)的嬰兒也不需要補(bǔ)充碘。