通常情況下，五個(gè)月寶寶晚上一個(gè)小時(shí)醒一次，可能是饑餓、維生素D缺乏、消化不良等原因?qū)е?，可以采取生活調(diào)理、維生素補(bǔ)充等治療手段緩解。具體分析如下：

1.饑餓：寶寶營(yíng)養(yǎng)需求高，身體消化代謝也快，特別是喂養(yǎng)母乳的寶寶出現(xiàn)饑餓時(shí)候會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，家長(zhǎng)可以在夜晚增加喂奶頻率，讓寶寶少出現(xiàn)饑餓感，有助于寶寶的睡眠質(zhì)量。

2.維生素D缺乏：維生素D缺乏可能會(huì)造成鈣、磷吸收減少，而鈣離子有鎮(zhèn)靜和安神作用，缺鈣會(huì)晚上睡不好，可及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D，動(dòng)物肝臟、豬瘦肉、各類新鮮蔬果維生素D含量都比較高，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服液、龍目壯骨顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)，白天應(yīng)多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，有助于促進(jìn)維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收。

3.消化不良：如果寶寶總睡不好，家長(zhǎng)需要密切觀察寶寶有無(wú)吐奶、腹瀉等其他癥狀。家長(zhǎng)可以給寶寶肚臍周圍順時(shí)針按摩肚子，或通過(guò)適當(dāng)熱敷來(lái)緩解寶寶的不適。

除了上述原因，屋內(nèi)空氣不流通和保暖措施不到位都有可能影響寶寶的睡眠，平時(shí)要保持室內(nèi)的空氣流通，而且還要根據(jù)天氣的變化加減衣物。