7歲的寶寶睡覺不踏實，主要和生理性因素以及病理性因素有關(guān)，可通過家庭護(hù)理或者補充微量元素的方式進(jìn)行改善，具體分析如下：

1.生理性因素

7歲的寶寶睡覺不踏實，主要是生理性的原因所造成的，比如睡前過于興奮或者沒有吃飽，吃得過多，都會造成寶寶在睡覺的時候出現(xiàn)睡眠不安的癥狀睡眠的環(huán)境，也會直接影響到孩子的睡眠質(zhì)量，相的衣服比較多，蓋的被子較厚等均有可能會影響到睡眠的質(zhì)量。

2.病理性因素

排除生理性的原因之后，可能是病理性的因素造成的，比如缺乏維生素D和鈣就有可能會造成孩子出現(xiàn)佝僂病，孩子容易出現(xiàn)睡眠不安和夜間出汗以及驚醒的問題，需要根據(jù)孩子的各種表現(xiàn)補充維生素D和鈣質(zhì)，如孩子有胃腸方面的腸絞痛和腸痙攣等問題，也會造成孩子出現(xiàn)腹部的脹氣，從而造成睡眠不踏實的癥狀發(fā)生的。