13歲孩子注意力不集中，可能是缺乏鋅元素、鐵元素、維生素D、鈣元素等，每個孩子的情況會不一樣，為了進(jìn)一步確定，可以到醫(yī)院就診。

1、鋅元素：是體內(nèi)重要的微量元素，長期偏食或挑食可能會缺乏，也可能會引起神經(jīng)受損，出現(xiàn)了注意力不集中的癥狀，可以在飲食上做調(diào)理，吃些新鮮的水果和蔬菜。

2、鐵元素：缺乏鐵元素后，也容易導(dǎo)致患者在生活中出現(xiàn)注意力無法集中的情況，還可能表現(xiàn)為貧血，此時要適量吃豬肝、鴨血、瘦肉等食物補(bǔ)充鐵元素。

3、維生素D：可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果，如果出現(xiàn)了維生素D減少，容易引起神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良，也會伴隨著注意力難以集中的情況，必要時可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用復(fù)合維生素片、維生素AD滴劑等，有一定的改善效果。

4、鈣元素：如果存在鈣元素缺乏的情況，可能會影響到正常生長發(fā)育，也會伴隨著骨骼異常、注意力不集中，此時家長要給孩子吃一些高鈣食物，比如雞蛋、牛奶、蝦皮等。

每個孩子的情況不一樣，如果出現(xiàn)不良癥狀，建議到醫(yī)院就診，讓專業(yè)醫(yī)生做檢查，確診后進(jìn)行針對性治療。