兒童貧血是臨床上常見的一種現(xiàn)象，主要是由于兒童體內(nèi)造血原料的缺乏或者造血功能異常導(dǎo)致。一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、注意休息、避免感染、避免濫用藥物等方式，來預(yù)防兒童貧血。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：首先要保證兒童對營養(yǎng)的均衡，既要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，也要保證營養(yǎng)均衡攝入，同時要適當多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜，以及蘋果、香蕉、橘子等。因為蔬菜和水果中含有豐富的鐵元素，可以補充鐵元素，增加兒童體內(nèi)的造血原料;

2、注意休息：在日常生活中，應(yīng)保證充足的睡眠時間，因為生長激素是在睡眠狀態(tài)下達到分泌峰值，所以每天要早睡覺，避免熬夜，以免造成生長激素分泌紊亂;

3、避免感染：盡量不要讓兒童去人多的公共場所，尤其是密閉空間，以免造成兒童免疫力低下，導(dǎo)致出現(xiàn)感染性疾病，比如呼吸道感染、消化道感染等，從而導(dǎo)致造血功能下降，引起貧血;

4、避免濫用藥物：部分藥物會影響兒童造血功能，導(dǎo)致出現(xiàn)貧血，因此家長要盡量避免濫用藥物，如果有身體不適，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥;

5、其他：如果兒童出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，比如吸收不好、食欲不振等情況，可以遵醫(yī)囑適當給兒童應(yīng)用健脾開胃的藥物，比如健胃消食片、醒脾養(yǎng)兒顆粒等，可以改善兒童脾胃虛弱的情況，間接達到預(yù)防貧血的效果。

在日常生活中，家長要注意定期帶兒童去醫(yī)院體檢，了解近期的身體情況。如果兒童出現(xiàn)貧血癥狀，要及時遵醫(yī)囑進行治療，避免貧血癥狀加重。