坐月子的情況是每個女性朋友們都會經(jīng)歷的了，在懷孕完生產(chǎn)的時(shí)候，我們需要注意的情況就非常多，在這時(shí)候如果可以注意到坐月子的各種細(xì)節(jié)，那么自然對我們健康是有好處的，可以幫助女性促進(jìn)健康，那么具體坐月子的時(shí)候有哪些飲食禁忌，一起看看吧。

忌食過咸食物

在坐月子的時(shí)候，由于這時(shí)候女性的身體中依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的水分，浮腫的情況是非常嚴(yán)重的，因此在這時(shí)候如果吃的食物含鹽較多，就會加重產(chǎn)婦浮腫的情況，甚至還會誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽，不過還是應(yīng)該減少鹽分的攝入。

忌吃味精

在坐月子的時(shí)候，女性朋友們就要禁忌吃大量的味精，味精會通過母乳傳給寶寶，同時(shí)味精中的谷氨酸鈉有可能會導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生缺鋅的情況，鋅元素是關(guān)系著寶寶健康的微量元素。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而對寶寶健康來說影響很大。所以如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利與寶寶的健康成長。

忌吃巧克力

巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁，可以讓產(chǎn)婦有一個好的心情，但是坐月子的時(shí)候還是少吃巧克力比較好。由于巧克力含有大量的糖分，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的，大量食用會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。如果在坐月子的時(shí)候過多的食用巧克力，反而會對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這時(shí)候就會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

坐月子的時(shí)候要注意的情況是比較多的，特別是在坐月子的時(shí)候需要重視飲食才行，在這時(shí)候我們?nèi)绻梢猿缘慕】?，那么自然對坐月子是有好處的，而且特別要小心的就是飲食禁忌，上面介紹的食物不適合吃，是坐月子的時(shí)候我們要小心的。