每個家長都希望自己的寶寶長得高高的。那么寶寶長高有哪些方法呢?吃什么能長高呢?

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幼兒長高的5大秘訣，從這些表現(xiàn)可以看出長得高不高!小編總結了以下有關5大表現(xiàn)看寶寶長得高不高的知識，愿給朋友們帶來幫助。

1、家庭和諧

孩子長高是要有和諧的外在環(huán)境的。研究證明，長期焦慮，總是悶悶不樂的孩子是難以長高的。因此父母要營造良好的家庭環(huán)境，理性關愛寶寶。

2.正常作息

你知道嗎，孩子的長高秘訣都在夜里。內分泌激素在正常的生物鐘控制下分泌，生長激素多半在夜間熟睡后開始分泌，夜晚睡不好的孩子是會影響身高的。因此小寶寶在出生后3-6個月應保證作息規(guī)律，有助成長發(fā)育。

3、按時添加營養(yǎng)

想要讓寶寶長高，在營養(yǎng)上一定要補充完善，特別是要注意孩子在成長階段的每個時期所需要的營養(yǎng)元素都是不盡相同，諸如維生素d和鈣是促進骨骼正常發(fā)育骨化的重要元素，倘若在幼兒成長期難以補充充足，孩子的發(fā)育便會受到影響。

4、注意營養(yǎng)均衡

在飲食方面，一定要注重營養(yǎng)均衡，在孩子年幼時，建議按時添加各種泥糊狀食品和固體食物，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，只有營養(yǎng)吸收完善了，孩子才能有長高的資本。

5、增強寶寶身體素質

家長應在日常生活中注重寶寶身體素質的增強，以減少疾病的發(fā)生。因為孩子一旦生病，會影響身體多個組織系統(tǒng)的發(fā)育，造成發(fā)育停止，影響長高。建議平時多帶孩子參加體育運動，做做伸展運動，促進骨骼和肌肉發(fā)育。

有助寶寶長高的食譜

黃芪豬肝湯

原料:黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

制法:先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。

雞肝蛋皮粥

原料:新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個，大米100克。

制法:先用清水洗凈大米，放入沙鍋內，加適量清水煮粥，至大米開花時為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進粥內，煮至粥稠，待溫，加味料調味食用。每天2-3次。

豬骨菠菜湯

原料:新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法:用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

牡蠣肉湯

原料:新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。

制法:將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

雞蛋黃粉粥

原料:雞蛋1個，大米適量。

制法:雞蛋洗凈后放入沙鍋內煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細末，加進已煮好的米粥中，拌勻食用。