休息能夠讓自己在第二天精神煥發(fā)，但白天經(jīng)常性犯困便需要重視。有一些青春期的孩子每天看著都沒(méi)精神犯困，那么青春期的孩子經(jīng)常犯困是怎么回事呢？

青春期的孩子經(jīng)常犯困是怎么回事：

1.青春期的少年處于叛逆期，從表現(xiàn)上看喜歡表現(xiàn)自己，厭惡被管束，情緒上穩(wěn)定性欠佳，行為容易走極端。再加之學(xué)習(xí)過(guò)程中同齡人成績(jī)、表現(xiàn)的比較帶來(lái)的壓力增大，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)的興趣明顯降低，成績(jī)下降帶來(lái)的擔(dān)憂，導(dǎo)致厭惡學(xué)習(xí)，從而出現(xiàn)課堂犯困的表現(xiàn)。

2.另一種可能即是夜間睡眠不足。熬夜、睡前過(guò)度玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致入睡晚，睡眠質(zhì)量差，睡眠時(shí)間不充分，影響白天課堂精力，導(dǎo)致上課總是打犯困。

3.犯困癥表現(xiàn)為患者即使夜間保持充足睡眠，白天也會(huì)困倦思睡、隨時(shí)隨地睡眠，可伴有睡眠時(shí)的肢體無(wú)力、癱瘓等。這是一種疾病的表現(xiàn)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

4.有些學(xué)生飲食健康不規(guī)律，也有些學(xué)生居住環(huán)境差，還有些學(xué)生不愛(ài)鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過(guò)重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。

5.一看書(shū)就犯困。有的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，不愛(ài)動(dòng)腦思考。一打開(kāi)書(shū)就犯困，尤其像物理、數(shù)學(xué)書(shū)，就像天書(shū)，根本看不懂。打開(kāi)天書(shū)，倦意襲來(lái)，不自覺(jué)地就兩眼瞇起來(lái)了。

6.情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。